ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.04. | běh | 1 | 13 km | 01:05:43 | 05:03 / km | tempo | 156 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 5°C až 8°C, pravé lýtko bolelo hlavně do kopce | ||
| 16. týden | 13 km | 01:05:43 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | běh | 1 | 17 km | 01:36:35 | 05:40 / km | regenerační | 135 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 2°C, s Mili, trochu bolí lýtko | ||
| So | 13.04. | běh | 1 | 10,1 km | 00:57:52 | 05:44 / km | volně | 133 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 5°C, s Mili, slabá bolest lýtka vlevo, žaludeční obtíže | ||
| Pá | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.04. | běh | 1 | 15,2 km | 01:19:47 | 05:16 / km | volně | 146 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 3°C až 4°C, levé lýtko trochu bolí, pravá pata taky | ||
| St | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.04. | běh | 1 | 15 km | 01:20:47 | 05:22 / km | volně | 141 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 9°C až 12°C, bolest lýtka slabá, do 9. km ztuhlé nohy | ||
| Po | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 57,3 km | 05:15:01 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 6,2 km | 00:38:01 | 06:10 / km | regenerační | 123 | 146 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 13°C, s Mili, ztuhlé nohy | ||
| So | 06.04. | běh | 1 | 21,2 km | 01:35:12 | 04:30 / km | závod | 171 | 193 | rovina | asfalt |
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 12°C až 16°C, Sportisimo 1/2 Maraton Praha, osobák vylepšen o 3 minuty | |||
| běh | 2 | 1,1 km | 00:06:42 | 06:23 / km | regenerační | 121 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 12°C, rozklus před 1/2 Maratonem s Mili | ||||
| Pá | 05.04. | běh | 1 | 10,4 km | 00:59:15 | 05:42 / km | regenerační | 131 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 5°C, bolest lýtka | ||
| Čt | 04.04. | běh | 1 | 11,1 km | 01:03:20 | 05:43 / km | volně | 134 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 16°C, s Mili, bolest lýtka pokračuje :-( | ||
| St | 03.04. | běh | 1 | 11 km | 01:00:36 | 05:31 / km | volně | 143 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 9°C, bolest levé nohy | ||
| Út | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.04. | běh | 1 | 11,1 km | 00:57:03 | 05:10 / km | úseky | 146 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 11°C | ||
| 14. týden | 71,9 km | 06:20:09 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.03. | běh | 1 | 12 km | 01:03:38 | 05:18 / km | volně | 140 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 8°C, poprvé s podkolenkami Royal Bay, bolest lýtek menší, naopak levá pata bolestivá | ||
| Čt | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.03. | běh | 1 | 12,1 km | 01:07:36 | 05:35 / km | regenerační | 133 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 4°C, bolest lýtka opět větší | ||
| Út | 26.03. | běh | 1 | 14 km | 01:05:43 | 04:42 / km | úseky | 157 | 189 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 3°C, bolest pravého lýtka pokračuje, větší při pomalém běhu, úseky v tempech 5:30 a 3:50 | ||
| Po | 25.03. | běh | 1 | 11 km | 00:58:33 | 05:19 / km | volně | 144 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 6°C, větrno, bolest lýtka vpravo dost intenzivní celý běh :-( | ||
| 13. týden | 49,1 km | 04:15:30 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.03. | běh | 1 | 11,4 km | 01:05:12 | 05:42 / km | regenerační | 133 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 12°C až 15°C, s Mili, bolest pravého lýtka | ||
| Pá | 22.03. | běh | 1 | 15 km | 01:19:03 | 05:16 / km | volně | 144 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 9°C až 12°C, lýtko ještě trochu bolí | ||
| Čt | 21.03. | běh | 1 | 10,4 km | 00:49:38 | 04:47 / km | úseky | 154 | 183 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 4°C až 8°C, úseky po 500 m v tempu 5:30 a 4:05, bolest pravého lýtka | ||
| St | 20.03. | běh | 1 | 11,5 km | 01:04:25 | 05:36 / km | regenerační | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 5°C, lehká bolest pravého lýtka | ||
Nalezené položky: 3845
« První |
< Předchozí |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 128,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1508 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19992,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 627 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |