ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 17.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:04:52 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 4°C až 11°C, bez hodinek, bolest v podbříšku | ||
| St | 16.10. | běh | 1 | 15,1 km | 01:28:38 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 9°C, bez hodinek, prvních 6 km s Matýskem | ||
| Út | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.10. | běh | 1 | 15,4 km | 01:22:24 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 12°C až 21°C, bez hodinek, docházela energie, navíc v mikině horko | ||
| 42. týden | 42,7 km | 03:55:54 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.10. | běh | 1 | 14,1 km | 01:24:40 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 13°C až 19°C, s Mili, bez hodinek | ||
| So | 12.10. | běh | 1 | 13,1 km | 01:17:11 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 10°C až 16°C, s Mili, bez hodinek | ||
| Pá | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.10. | běh | 1 | 13,2 km | 01:10:53 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 7°C, chvilkový silný déšť a ztuhnutí svalů, bez hodinek | ||
| St | 09.10. | běh | 1 | 16,2 km | 01:27:12 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 10°C, bez hodinek | ||
| Út | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.10. | běh | 1 | 14 km | 01:21:16 | 05:48 / km | regenerační | 125 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 3°C až 7°C | ||
| 41. týden | 70,6 km | 06:41:12 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.10. | běh | 1 | 22,9 km | 02:00:49 | 05:17 / km | závod | 167 | 191 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 7°C, Nature run Liberec | ||
| Pá | 04.10. | běh | 1 | 11,3 km | 01:04:54 | 05:45 / km | regenerační | 131 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 5°C, s Mili, předzávodní proběhnutí | ||
| Čt | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.10. | běh | 1 | 9,3 km | 00:53:48 | 05:49 / km | regenerační | 132 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 12°C, s Mili | ||
| Út | 01.10. | běh | 1 | 12,1 km | 01:04:47 | 05:22 / km | úseky | 136 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 19°C, polovina s Mili, bolest břicha slabá, stehno téměř již nebolí | ||
| Po | 30.09. | běh | 1 | 11,4 km | 01:04:31 | 05:40 / km | regenerační | 126 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 18°C, s Mili, větrno, břicho slabě bolí | ||
| 40. týden | 66,9 km | 06:08:49 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.09. | běh | 1 | 13,2 km | 01:12:39 | 05:31 / km | volně | 130 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 14°C, s Mili, bolest stehen a břicha mírnější | ||
| So | 28.09. | běh | 1 | 12,4 km | 01:10:39 | 05:42 / km | regenerační | 128 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 14°C, s Mili, bolest stehen a podbříšku | ||
| Pá | 27.09. | běh | 1 | 15,3 km | 01:23:23 | 05:27 / km | volně | 135 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 14°C, bolest vnitřních stehen až do podbříšku, ale méně než předevčírem | ||
| Čt | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.09. | běh | 1 | 17 km | 01:33:26 | 05:29 / km | volně | 135 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 13°C, bolest stehen a břicha :-( | ||
| Út | 24.09. | běh | 1 | 14,3 km | 01:20:02 | 05:37 / km | volně | 127 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 12°C, bolest vnitřní strany stehen až do břicha :-( | ||
| Po | 23.09. | běh | 1 | 12,2 km | 00:57:55 | 04:44 / km | úseky | 158 | 183 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 13°C, úseky po 500 m, nejrychlejších 12 km v historii | ||
| 39. týden | 84,4 km | 07:38:04 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.09. | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:06 | 05:56 / km | regenerační | 131 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 15°C až 13°C | ||
| Pá | 20.09. | běh | 1 | 15,7 km | 01:33:17 | 05:56 / km | volně | 147 | 182 | hory | lesní cesta |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 7°C až 12°C, zdolán vrchol (1264 m), druhé největší převýšení (526 m) | ||
Nalezené položky: 4004
« První |
< Předchozí |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 50,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 174,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2666,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21150,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 102,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |