mvavrusa
21075
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 21.09. | chůze | 1 | 3,8 km (4750 kroků) |
00:44:00 | 11:35 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 39. týden | 3,8 km (4750 kroků) |
00:44:00 | 11:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.09. | běh | 1 | 21,1 km | 02:07:33 | 06:03 / km | 0 | 0 | Palkovické hůrky se Zdeňou | ||||||||
| Pá | 18.09. | běh | 1 | 12,4 km | 00:58:34 | 04:43 / km | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 3,8 km (4750 kroků) |
00:36:30 | 09:36 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 17.09. | chůze | 1 | 3,1 km (3875 kroků) |
00:30:30 | 09:50 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 16.09. | chůze | 1 | 3,8 km (4750 kroků) |
00:38:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 15.09. | chůze | 1 | 1 km (1250 kroků) |
00:10:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 14.09. | chůze | 1 | 3,4 km (4250 kroků) |
00:43:00 | 12:39 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 38. týden | 48,6 km (18875 kroků) |
05:44:07 | 07:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | běh | 1 | 10,3 km | 01:46:54 | 10:24 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 12.09. | běh | 1 | 25,1 km | 04:02:01 | 09:38 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 11.09. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:52:00 | 10:24 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 10.09. | chůze | 1 | 3,1 km (3875 kroků) |
00:32:00 | 10:19 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 09.09. | chůze | 1 | 3,4 km (4250 kroků) |
00:38:00 | 11:11 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 08.09. | chůze | 1 | 3,7 km (4625 kroků) |
00:40:00 | 10:49 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 07.09. | chůze | 1 | 3,4 km (4250 kroků) |
00:37:00 | 10:53 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 37. týden | 54 km (23250 kroků) |
09:07:55 | 10:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.09. | běh | 1 | 91,3 km | 13:31:45 | 08:54 / km | 0 | 0 | Přes velké útrapy parťáka v první polovině závodu jsme dokončili B7 společně živí a zdraví. V druhé polovině závodu se nám podařilo zrychlit a nakonec... | ||||||||
| Čt | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.09. | běh | 1 | 10,2 km | 00:46:29 | 04:32 / km | 0 | 0 | Tři slova: Běželo se skvěle Three words: I ran perfectly | ||||||||
| chůze | 2 | 7,5 km (9375 kroků) |
01:20:00 | 10:40 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 01.09. | běh | 1 | 5,1 km | 00:49:00 | 09:36 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 31.08. | chůze | 1 | 5,3 km (6625 kroků) |
00:52:00 | 09:49 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 36. týden | 119,4 km (16000 kroků) |
17:19:14 | 08:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 22,1 km | 01:50:51 | 05:01 / km | 0 | 0 | Kondiční trénink před B7 s opakovanými výběhy do prudšího kopce zaměřený na vytrvalost. Nějak jsem to přehnal - nevzal jsem vodu ani cukry, a odnesl j... | ||||||||
| chůze | 2 | 5,3 km (6625 kroků) |
00:51:00 | 09:37 / km | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 2876
« První |
< Předchozí |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10639,7 km | 3890,4 km (4863057 kroků) | 455 km | 49,7 km | 12,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 109,8 km |