datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo/ obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 07.03. | běh | 1 | 9,6 km | 00:42:34 | 04:27 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 9570m - Stadion Frýdecká 12x [400 m (90 – 95 % TF max) – 400 m (70 – 75 % TF max)]; | ||
běh | 2 | 2,1 km | 00:10:00 | 04:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 2060m - Stadion Frýdecká Výklus 10 minut 60-65% | ||||
St | 06.03. | běh | 1 | 1,6 km | 00:06:49 | 04:24 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 1550m - Pod Zvonek 10x 15 vteřin na 95-100% | ||
běh | 2 | 2,2 km | 00:09:44 | 04:32 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 2150m - Pod Zvonek 6x 45 vteřin 85-90% | ||||
běh | 3 | 340 m | 00:01:35 | 04:39 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 340m - Pod Zvonek 2x20 vteřin 90-95% | ||||
Út | 05.03. | běh | 1 | 10,7 km | 00:50:00 | 04:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 10670m - Stadion Frýdecký Běh 50 minut 75% | ||
Po | 04.03. | běh | 1 | 11 km | 00:48:42 | 04:26 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh - 11000m - Stadion Frýdecká 5x [1200 m (88 – 92 % TF max) – 1000 m (70 – 75 % TF max)]; | ||
běh | 2 | 2,1 km | 00:10:00 | 04:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
mizuno | Výklus 2110m - Stadion Frýdecká Výklus 10 minut 65 - 70% | ||||
10. týden | 39,5 km | 02:59:24 | 04:33 / km | ||||||||||||||
Ne | 03.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:46:17 | 04:36 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 10060m - Mladeznicka 10 - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Adama Mickiewicza - Gorna - 3 Maja - Strelnicni - Svojsikova - Mladeznicka 10 | ||
So | 02.03. | běh | 1 | 4,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
new ballance | Běh 4310m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko Rosklus 900m Výklus 3410m | ||
běh | 2 | 5 km | 00:20:09 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
Pá | 01.03. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 50m - Mladeznicka 10 vybehy schodů | ||
Čt | 28.02. | běh | 1 | 12 km | 00:54:01 | 04:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 12030m - Stadion Frýdecká 3x [4000 m (88 – 92 % TF max) 1 4000m 17:45 2 4000m 17:57 3 4030m 18:18 | ||
St | 27.02. | běh | 1 | 11,4 km | 00:50:19 | 04:24 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 11430m - Stadion Frýdecká 5x [1200 m (88 – 92 % TF max) – 1000 m (70 – 75 % TF max)]; | ||
Út | 26.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 25.02. | volno | |||||||||||||||
09. týden | 47,8 km | 02:50:46 | 03:34 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.02. | běh | 1 | 3,8 km | 00:16:30 | 04:18 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 3840m - Stadion Frýdecká 5x [2 min (95 – 100 % TF max) – 1 min (60 – 65 % TF max) – 1 min (95 – 100 % TF max) – 30 vt. (60 – 65 % TF max) | ||
běh | 2 | 6,8 km | 00:30:28 | 04:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 6820m - Stadion Frýdecká Běh 30 minut - 30:28 90-95% | ||||
So | 23.02. | běh | 1 | 5 km | 00:20:21 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||
běh | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
new ballance | Běh 2450m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko Rosklus 900m Výklus 1550m | ||||
Pá | 22.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 21.02. | běh | 1 | 11,2 km | 00:51:00 | 04:32 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 11240m - Stadion Frýdecká 20 min (88 – 92 % TF max) – 15min (70 % TF max) – 4 min (60 – 65 % TF max) – 10 min (88 – 92 % TF max) – 2 min (60 – 65... | ||
běh | 2 | 2,1 km | 00:10:00 | 04:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
mizuno | Výklus 2070m - Stadion Frýdecká 10 minut 70% | ||||
St | 20.02. | běh | 1 | 3,5 km | 00:15:00 | 04:16 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 3520m - Sdadion Frýdecká 3x3 min (85 – 90 % TF max) – 2 min (60 – 65 % TF max); | ||
Út | 19.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 18.02. | běh | 1 | 5,6 km | 00:26:47 | 04:47 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 5620m - Mladeznicka 10 - Pod Zvonek - Polní - Stadion Frýdecká 6x 200m do kopce svižně 6x 200m z kopce volněji | ||
běh | 2 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 3660m - Rosklus 800m Výklus 2860m | ||||
08. týden | 44,2 km | 02:50:06 | 03:51 / km | ||||||||||||||
běh | 3 | 4,6 km | 00:20:18 | 04:23 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
mizuno | Běh 4640m - Stadion Frýdecká 3x 3 minuty 90-95% meziklus 2 minuty 70% 800m 90-95% meziklus 400m 75-80% | ||||
08. týden | 4,6 km | 00:20:18 | 04:23 / km |
Nalezené položky: 9417
« První |
< Předchozí |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 12 km | 0 m |
Tento měsíc | 69,4 km | 0 m |
Minulý měsíc | 111,2 km | 0 m |
Tento rok | 776,2 km | 0 m |
Celá historie | 40799,7 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 332 km |
kolo | silnička | 92,5 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
obuv | New Ballance | 9,1 km |
obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
obuv | adidas | 599,2 km |
obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
obuv | adidas tretry | 3,1 km |
obuv | asics - cerne | 399,5 km |
obuv | asics - černé | 289,8 km |
obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
obuv | asics - růžové | 439,9 km |
obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
obuv | Asics Gell | 109,2 km |
obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
obuv | Horské kolo | 50,3 km |
obuv | Inow 8 | 13 km |
obuv | Lotto | 1188,9 km |
obuv | Lotto - ružové | 2 km |
obuv | Mizuno | 1384,4 km |
obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
obuv | new balance | 10,5 km |
obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
obuv | new ballance | 1340,8 km |
obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 110,1 km |
obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
obuv | tretry | 19,6 km |
obuv | tretry adidas | 24,6 km |
obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |