Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 08.05. | běh | 1 | 9,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Bêh 9300m - Stadion Frýdecká Rosklus 8000m Rovinky 6x100m Úseky 6x150m Rovinka 4x60m | ||
| Út | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 9,3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 4,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Bêh 4850m Rosklus 4000m Rovinky 5x100m Výbêhy schodů 20x10 tam a zpêt | ||
| So | 04.05. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Bêh 6500m - Stadion Frýdecká Rosklus 6000m Rovinky 6x500m Oslabený po nočních a trhání zubu -pod práškama | ||
| Pá | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.05. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Bêh 800m - Okružní 1760 Výbėhy schodů 20x16 tam a zpêt | ||
| Út | 30.04. | běh | 1 | 4,4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 4400m - Stadion Frýdecká Běh 4000m - Fartlek 300m volněji 100m svižně Rovinky 8x50m - sprint | ||
| Po | 29.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 8100m - Stadion Frýdecká Rosklus 4400m - V půlce nohy nějak oslábli vytrvalost v háji Rovinky 10x100m - rychlé rovinky tam to nevadilo Úseky 4x... | ||
| 18. týden | 24,7 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 4,9 km | 00:22:21 | 04:34 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelenė | Bêh 4900m - Bystřice | ||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelenė | Bêh 3130m - Bystřice Rosklus 1600m ABC Rovinky 3x100m Výklus 1000m | ||||
| běh | 3 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 1200m - Stadion Frýdecká Rovinky 10x100m s dětmi od Jany | ||||
| So | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.04. | běh | 1 | 4,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 4100m - Pod Zvonek Rosklus 1100m ABC Rovinky 3x100m 6x120m do a z kopce Výklus 1260m | ||
| Čt | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 6000m - Pod Zvonek Rosklus 1000m ÄBC Rovinky 3x100m - mírný kopeček Úseky 10x100m do kopce a z kopce Výklus 2700m - do a z kopce | ||
| Út | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 19,3 km | 00:22:21 | 01:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.04. | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Vaporfly 3 | Běh 2370m . Polanka Nad Odrou Rosklus 1280m Výklus 1090m | ||
| běh | 2 | 2,7 km | 00:11:09 | 04:08 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 2700m - Polanka Nad Odrou | |||||
| Pá | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.04. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 3170m - Ostrava Hrabová Rosklus 1060m Výklus 1510m Výklus na vlak 600m | |||
| běh | 2 | 4,9 km | 00:20:39 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 4900m - Ostrava Hrabová | ||||
| St | 17.04. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Út | 16.04. | běh | 1 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běhj 6300m - Stadion Frýdecká Rosklus 6000m Rovinky 3x100m | ||
| Po | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 20,3 km | 00:31:48 | 01:34 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 9524
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 93,3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127,8 km | 0 m |
| Tento rok | 1183,7 km | 0 m |
| Celá historie | 41207,2 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 110,1 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |