Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.10. | běh | 1 | 21,1 km | 01:34:24 | 04:28 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 21,1km - Pulmaraton - Kobeřice | ||
| So | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.10. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 4500m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m Rovinky 5x100m | ||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Výběhy schodů 35x10 schodů tam a zpět | ||||
| Čt | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.10. | běh | 1 | 8,3 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8300m - Stadion Frýdecká Rosklus 2000m Rovinky 3x100m Běh 4000m - tempo půlmaratonu Výklus 2000m | ||
| Út | 17.10. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 12000m - Stadion Frýdecká Běh 12000m - fartlek | ||
| Po | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 46,7 km | 01:34:24 | 02:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.10. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Vaporfly 3 | Běh 3230m - Havířov Rosklus 1000m Výklus 2230m | ||
| běh | 2 | 9,8 km | 00:40:18 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Vaporfly 3 | Běh 9800m - Havířov | ||||
| So | 14.10. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Pá | 13.10. | běh | 1 | 6,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6400m - Svibice - Český Těšín - Sviboce - Okružní 1760m | ||
| Čt | 12.10. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 1160m - Okružní 1760 Rovinky 10x 116m | ||
| St | 11.10. | běh | 1 | 8,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8200m - Stadion Frýdecká Běh 8000m - fartlek Rovinky 2x100m | ||
| Út | 10.10. | běh | 1 | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Béh 1400m - Okružní 1760 | ||
| běh | 2 | 4,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 4200m - Svibice - Okružní 1760 | ||||
| Po | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 35,2 km | 00:40:18 | 01:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.10. | běh | 1 | 2,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 2300m - Bruntál Rosklus 1000m ABC Rovinky 3x100m Výklus 1000m | ||
| běh | 2 | 9,7 km | 00:39:46 | 04:06 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh 10 000m - Bruntál Asfalt a dlažba | |||||
| Pá | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6000m - Stadion Frýdecká | ||
| St | 04.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 700m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 3x100m Úseky 6x250m - pauza 75 sek. Výklus 2000m | ||
| Út | 03.10. | běh | 1 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
Nike Zoom Fly | Běh 7200m Rosklus 3200m Úseky 8x150m ostře Výklus 3000m | |||
| Po | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 32,2 km | 00:39:46 | 01:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.10. | běh | 1 | 2,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 2740m - Mistrzowice Rosklus 1000m ABC Rovinky 3x100m Výklus 1400m | ||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:13:18 | 04:17 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 3100m - Mistrzowice | ||||
| So | 30.09. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |