Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 29.09. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká | ||
| Čt | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.09. | běh | 1 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Vaporfly 3 | Běh 1050m - Stadion Frýdecká Rosklus 500m Rovinky 5x100m 2:52 - 2:30 Rovinka 1x50m - 2:26 na km | ||
| Út | 26.09. | běh | 1 | 8,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8400m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Úseky 8x150m - meziklus 250m Výklus 2000m | ||
| Po | 25.09. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká 4000m volněji 4000m svižně | ||
| 39. týden | 25,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5000m - Pod Zvonek Rosklus 1500m ABC Rovinky 3x100m Rovinky 8x100m tam a zpět do mírného kopce Rovinky 4x15 sek. tam a zpět - do mírného kopc... | ||
| So | 23.09. | běh | 1 | 2,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 2050m - Ostrava - Bělský les Rosklus 1050m Výklus 1000m | ||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:18:16 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 4500m - Ostrava - Bělský les | ||||
| Pá | 22.09. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Čt | 21.09. | běh | 1 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5200m - Pod Zvonek Kola na 170m okruhu | ||
| St | 20.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 7500m - Stadion Frýdecká Rosklus 2000m Rovinky 3x100m Úseky 8x400m Výklus 2000m | ||
| Út | 19.09. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 4000m - Svibice - Okružní 1760 | ||
| Po | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 29,1 km | 00:18:16 | 00:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.09. | běh | 1 | 1,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 1670m - Kopřivnice Rosklus 1370m ABC Rovinky 3x100m | ||
| běh | 2 | 22,3 km | 01:45:32 | 04:44 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 22,3km - Kopřivnice | ||||
| Pá | 15.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Bêh 3700m - Stadion Frydeckà Rosklus 3200m Rovinky 5x100m | ||
| běh | 2 | 450 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Nike Zoom Fly | Bêh 450m -Stadion Frydeckà Vybêhy schodù 20x10 schodù tam a zpêt | |||||
| Čt | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.09. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Rosklus 900m - Studénka | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:19:59 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 5000 - Studénka | |||||
| Út | 12.09. | běh | 1 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5200m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m Úseky 8x150m na 80-85% | ||
| Po | 11.09. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| 37. týden | 40 km | 02:05:31 | 03:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | běh | 1 | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 1360m - Český Těšín Rosklus 310m Výklus 1050m | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:44:59 | 04:30 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 10 00m - Český Těšín - Polský Těšín | ||||
| So | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.09. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 4000m - Pod Zvonek Rosklus 2100m lehce zvlněný profil Rovinky 5x100m tam a zpět - lehčí kopec Výklus 900m | ||
| Čt | 07.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |