Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 21.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Bêh 6000m - Stadion Frýdecká | |||
| So | 20.07. | běh | 1 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 7200m - Stadion Frýdecká Rosklus 7200m - pomalý před závodem | |||
| Pá | 19.07. | běh | 1 | 6,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 6500m - Stadion Frýdecká Rosklus 6000m Rovinky 5x100m Rovinky 2x50m - ostře | |||
| Čt | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 8000m - Stadion Frýdecká | |||
| Út | 16.07. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 20x16 tam a zpět | |||
| Po | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 28,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.07. | běh | 1 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Bêh 7200m - Stadion Frýdeckà Rosklus 4000m ABC Rovinky 3x100m Úseky 6x150m - svižnê Výklus 2000m Odrazy 4x50m | ||
| Pá | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.07. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 6500m - Stadion Frýdecká Rosklus 6000m Rovinky 5x100m - svižně | ||
| St | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.07. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 1200m - Okružní 1760 Výběhy schodů 50x8 tam a zpět | ||
| Po | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 14,9 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 12000m - Okružní 1760 - Žukovská - Těšínská přehrada - Strojnická - Školní - K Antoníčku - Lípová - Frýdecká - Svibice - Okružní 1760 | ||
| So | 06.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 6000m - Stadion Frýdecká Po nočních jen klus lehký | ||
| Pá | 05.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 7000m - Stadion Frýdecká Rosklus 6000m - svižný ABC Rovinky 10x100m v protivětru | ||
| Čt | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.07. | běh | 1 | 8,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 8400m - Stadion Frýdecká | ||
| Út | 02.07. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 1200m - Okružní 1760 Výběhy schodů 20x24 tam a zpět | ||
| Po | 01.07. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 1200m - Okružní 1760 Výběhy schodů 50x8 tam a zpět | |||
| 27. týden | 35,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.06. | běh | 1 | 4,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 4150m - Havířov - Malá Jamajka Rosklus 2000m ABC Rovinky 3x50m Výklus 2000m | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 2000m - Havířov - Malá Jamajka | |||||
| So | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.06. | běh | 1 | 5,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh - 5700m - Stadion Frýdecká Rosklus 2000m ABC Rovinky 3X100m Rovinky 4x200m Rovinky 4x150m Výklus 2000m | ||
| Čt | 27.06. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 20x16 tam a zpět | ||
| St | 26.06. | běh | 1 | 6,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 6100m - Stadion Frýdecká Rosklus 5200m Rovinky 8x100m Rovinky 2x50m | ||
| Út | 25.06. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 7000m - Pod Zvonek Rosklus 1000m ABC Rovinky 3x100m 10x130mtam a zpět s menšího kopečka Výklus 3100m | ||
Nalezené položky: 9524
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 93,3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127,8 km | 0 m |
| Tento rok | 1183,7 km | 0 m |
| Celá historie | 41207,2 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 110,1 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |