datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 14.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 13.11. | volno | |||||||||||||||
46. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 12.11. | volno | |||||||||||||||
So | 11.11. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 2000m - Hrouzovka Krnov Rosklus 1000m Výklus 1000m | ||||
běh | 2 | 15,2 km | 01:10:34 | 04:39 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 15 000m - Hrouzovka - Krnov | ||||||
Pá | 10.11. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět Při výběhu silné píchání v zádech,dá se to ignorovat ale bere to hodně sil. | ||||
Čt | 09.11. | volno | |||||||||||||||
St | 08.11. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan | Nike Zoom Fly | Běh 10 000m - Stadion Frýdecká Od 4km boj s místy silnou bodavou bolestí do zadního stehna skrz ploténky | ||||
Út | 07.11. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Zoom Fly | Běh 7000m - Pod Zvonek Rosklus 2100m - zvlněný ABC Rovinky 3x100m do mírného kopečka Úseky 8x135m tam ostře a zpět volně - mírný kopeček Výklu... | ||||
Po | 06.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | Nike Zoom Fly | Běh 6000m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m Rovinky 3x100m Úseky 3x500m - 3:50 Výklus 200m Rychle za doktorkou na inejkce | ||||
45. týden | 41 km | 01:10:34 | 01:43 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.11. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Zoom Fly | Běh 1200m - Okružní 1760m Výběhy schodů 50x8 schodů tam a zpět | ||||
So | 04.11. | běh | 1 | 2,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Bêh 2570m - Frýdek Místek Rosklus 1540m Výklus 1030m | |||||
běh | 2 | 10 km | 00:41:42 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Bëh 10 000m - Frýdek Mįstek | ||||||
Pá | 03.11. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||||
Čt | 02.11. | běh | 1 | 3,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Zoom Fly | Běh 3120m - Svibice - Okružní 1760 | ||||
St | 01.11. | běh | 1 | 7,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Zoom Fly | Běh 7080m - Svibice - Kovona - Kaufland - Český Těšín město - Svibice - Okružní 1760 | ||||
Út | 31.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 30.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Zoom Fly | Běh 6000m - Svibice - Český Těšín město - Svibice - Okružní 1760 | ||||
44. týden | 30,8 km | 00:41:42 | 01:21 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.10. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Nike Zoom Fly | Běh 2450m - Havířov Rosklus 2000m Výklus 450m | ||||
běh | 2 | 2 km | 00:07:58 | 03:59 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 2000m - Havířov | ||||||
So | 28.10. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | Nike Zoom Fly | Běh 4500m - Stadion Frýdecká ¨ Rosklus 4000m Rovinky 5x100m | ||||
běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Zoom Fly | Běh 800m - Stadion Frýdecká Výběhy schodů 35x10 schodů tam a zpět | ||||||
Pá | 27.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 26.10. | volno | |||||||||||||||
St | 25.10. | běh | 1 | 10,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | Nike Zoom Fly | Běh 10300m - Stadiuon Frýdecká Rosklus 4000m Rovinky 3x100m Úseky 6x150m s meziklusem 250m - bolesti v pravém stehnu,oslabující běžet rychle Úseky... | ||||
Út | 24.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 23.10. | volno | |||||||||||||||
43. týden | 20,1 km | 00:07:58 | 00:24 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.10. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 3000m - Kobeřice Rosklus 1000m Výklus 2000m |
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 8,8 km | 0 m |
Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
Tento rok | 655,1 km | 0 m |
Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 332 km |
kolo | silnička | 92,5 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
obuv | New Ballance | 9,1 km |
obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
obuv | adidas | 599,2 km |
obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
obuv | adidas tretry | 3,1 km |
obuv | asics - cerne | 399,5 km |
obuv | asics - černé | 289,8 km |
obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
obuv | asics - růžové | 439,9 km |
obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
obuv | Asics Gell | 109,2 km |
obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
obuv | Horské kolo | 50,3 km |
obuv | Inow 8 | 13 km |
obuv | Lotto | 1188,9 km |
obuv | Lotto - ružové | 2 km |
obuv | Mizuno | 1384,4 km |
obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
obuv | new balance | 10,5 km |
obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
obuv | new ballance | 1340,8 km |
obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
obuv | tretry | 19,6 km |
obuv | tretry adidas | 24,6 km |
obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |