Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 23.10. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 1000m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | |||
| Út | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.10. | běh | 1 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Bêh 1750m - Kobeřice Rosklus 600m Výklus 1150m | |||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:35:20 | 04:31 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Bêh 21,1km - Kobeřice | |||||
| So | 19.10. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | |||
| Pá | 18.10. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 3000m - Alej Lyska stadion - Polsko Rosklus 2000m ABC Rovinky 10x100m | |||
| Čt | 17.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 8000m - Alej Lyska stadion - Polsko | |||
| St | 16.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 4000m 17:50 - Alej Lyska stadion - Polsko Nejlepší běh po 2 nočních na 4km za poslední roky.. Tempo na pulmaraton - rezerva byla | |||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 5500m - Alej Lyska stadion - Polsko Rovinky 3x100m Výklus 5200m - tempo M.Kulikovskému ve druhé polovině 10km trati. | |||||
| Út | 15.10. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 1000m - Okružní 1760 Výběhy schodů 50x8 tam a zpět | |||
| Po | 14.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Bêh 7800m - Alej Lyska Rosklus 4000m ABC Rovinky 3x100m Úseky 8x150m 3x100m Výklus 2000m | |||
| 42. týden | 53 km | 01:35:20 | 01:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Bêh 10 000m - Alej Lyska - Polsko | |||
| So | 12.10. | běh | 1 | 10,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 10200m - Alej Lyska - stadion - Polsko Běh 10 000m Rovinky 2x100m | |||
| Pá | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 500m - Rosklus 4000m Rovinky 10x100m - svinžné v protivětru Po nemoci | |||
| Út | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 25,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 06.10. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 1500m - Nistrzowice Rosklus 1000m Výklus 500m | |||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:14:14 | 04:35 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh 3100m - Mistrzowice | |||||
| So | 05.10. | běh | 1 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 1080m - Bruntál Rosklus 580m Výklus 500m | |||
| běh | 2 | 9,4 km | 00:40:52 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 9400m - Bruntál | |||||
| Pá | 04.10. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | |||
| Čt | 03.10. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 1000m - Okružní 1760 Rovinky 10x100m - sprint | |||
| St | 02.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 6000m - Svibice - Český Těšín město - Ostravská - 28 Řijna - Slovenská - Svibice - Okružní 1760 | |||
| Út | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.09. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Bêh 4000m - Alej Lyska stadion - Polsko Bêh 4000m 18:13 - nej. pooperační výkon | |||
| 40. týden | 26,9 km | 00:55:06 | 02:03 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 9524
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 93,3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127,8 km | 0 m |
| Tento rok | 1183,7 km | 0 m |
| Celá historie | 41207,2 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 110,1 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |