Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 07.02. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:22:17 | 04:27 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko po sněhu a ledu - 5 dni před operaci | |||||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.02. | běh | 1 | 2,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 1400m - Okružní 7 - Park Sikory - Alej Lyska | |||
| běh | 2 | 15 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 15000m - Alej Lyska - Banowice - při hranici Zamarskami - Nad Olzou - Alej Lyska 8,5 dne před operací | |||||
| běh | 3 | 2,1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Výklus 2100m - Alej Lyska - Park Sikory - Okružní 7 | |||||
| Po | 02.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Běh 7500m - Okružní 7 - Park Sikory 1 kolo 1-3 most + 4 kola Park Sikory Po sněhu a ledě - 10 dní před operací | |||
| 06. týden | 32,6 km | 00:22:17 | 00:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.01. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 900m - Polsko - Alej Lyska - po sněhu a ledě | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:23:52 | 04:46 / km | závod | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska po sněhu a ledě - 13 dní před operací | ||||||
| Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.01. | běh | 1 | 6,6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Běh 6580m - Okružní 7 - Park Sikory - 2x 1-2 most Park Sikory - Okružní 7 po sněhu a ledě 15 dní před operací | |||
| St | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 12,5 km | 00:23:52 | 01:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.01. | běh | 1 | 5 km | 00:21:39 | 04:20 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||
| běh | 2 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 2400m - Alej Lyska - Polsko | |||||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.01. | běh | 1 | 9,3 km | 00:43:43 | 04:42 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 9300m - Okružní 7 - Park Sikory - 2x 1 a 3 most - Park Sikory - Okružní 7 | |||
| Po | 19.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:35:58 | 04:49 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 7480m - Okružní 7 - Park Sikory - 3x Most 1 a 2 - Park Sikory - Okružní 7 | |||
| 04. týden | 24,2 km | 01:41:20 | 04:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus 900M - Alej Lyska - Polsko | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:22:00 | 04:24 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |