Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.12. | běh | 1 | 6,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | new ballance | Rosklus 1680m Mládežnická 10 - Polní - Pod Zvonek 8 x 200m na horu a dolů 8 na horu 9 dolů Výklus 1680m | |||||||
| Po | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 6,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.12. | běh | 1 | 10,8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 10800m - Mládežnická - Polní - Horní Žukov - Pod Zvonek - Žukovská - Polní - Mládežnická 10 | ||
| So | 10.12. | běh | 1 | 8 km | 00:34:20 | 04:18 / km | 0 | 0 | new ballance | Rosklus 1000m - Frýdek Máístek - Staré Město | |||||||
| Pá | 09.12. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 3200m - Sdadion Frýdecká | |||
| Čt | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.12. | běh | 1 | 5,4 km | 00:24:30 | 04:31 / km | 0 | 0 | Běh 5430m - Mládežnická 10 - Cihelní - Pod Zvonek - Polní - Slovenská - Jablunkovská - Frýdecká - Slovenská - Mládežnická 10 | ||||||||
| Út | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.12. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Rosklus 960m Useky 10 x 130m Výklus 960m | |||
| 49. týden | 31,9 km | 00:58:50 | 01:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.12. | běh | 1 | 3,9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 900m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska Běh 3010m - Nábřeží Míru - Alej Lyska | |||
| Pá | 02.12. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 4030m Mládežnická 10 - Polní - Čáslavská - Mládežnická 10 - Polní - Pod Zvonek - Jablunkovská - Slovenská - Mládežnická 10 | |||
| Čt | 01.12. | běh | 1 | 4,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Běh 4350m Mládežnická 10 - Slovenská - Jablunkovská - Mlýnská - Pod Zvonek - Kostelní - Pod Zvonek - Polní - Mládežnická 10 | ||||||||
| St | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.11. | běh | 1 | 5,5 km | 00:25:29 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 5520m - Mládežnická 10 - Polní - Pod Zvonek - Žukovská - Pod Zvonek - Jablunkovská - Slovenská - Mládežnická 10 | |||
| Po | 28.11. | běh | 1 | 4,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Rosklus 960m Běh 12 x 100m tam i zpátky Výklus 960m | ||||||||
| 48. týden | 22,1 km | 00:25:29 | 01:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.11. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 9540m - Alej Lyska - Nábřeží Míru - Alej Lyska | |||
| Pá | 25.11. | běh | 1 | 3 km | 00:13:06 | 04:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 3200m - Stadion Frýdecká 3000m na čas | |||
| běh | 2 | 200 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Rosklus 200m | |||||
| Čt | 24.11. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Rosklus 960m - Mládežnická 10 - Polní 16 X 80M - 2560M na horu i dolů Výklus - 960m - Polní - Mládežnická 10 | ||||||||
| St | 23.11. | běh | 1 | 5 km | 00:23:15 | 04:39 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 5000m - Stadion Frýdecká | |||
| běh | 2 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Výklus 1240m - Tovární - Dukelská | ||||||||||
| Út | 22.11. |
|
1 | 4,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Rosklus - 960m - Ml.10 - Polní - P. Zvonek 16 X 60m - Pod Zvonek 16 na horu i dolů Výklus1900m - Pod Zvonek - Polní - Slovenská - Jablunkovská - Mlá... | |||
| Po | 21.11. | běh | 1 | 60 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 60m - Mládežnická 10 | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:23:23 | 04:41 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 5000m - Mládežnická 10 - Cihelní - Pod Zvonek - K Vodojemu - Žukovská - Polní - Cihelní - Okružní | |||||
| 47. týden | 33,3 km | 00:59:44 | 01:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.11. | běh | 1 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 3310m - Mládežnická 10 - Polní - Pod Zvonek - Mlýnská - Jablunkovská - Mládežnická 10 | |||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |