Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 19.11. |
|
1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 900m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | |||
|
|
2 | 5 km | 00:21:37 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||||
| Pá | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.11. | běh | 1 | 4 km | 00:19:18 | 04:50 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 4000m - 2x Mládežnická 10 - Cihelní - Pod Zvonek - Polní - Slovenská | |||
| St | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 9,9 km | 00:40:55 | 04:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.11. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 1200m - Jastrzebie - Polsko | |||
|
2 | 10 km | 00:43:15 | 04:20 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 10 000m - Jastrzebie - Polsko | |||||
| So | 12.11. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 900m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | |||
|
2 | 5 km | 00:21:35 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | |||||
|
|
3 | 10 km | 00:45:14 | 04:31 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 10 000m - Běh Legionow - Polsko | |||||
| běh | 4 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 1500m - Běh Legionow - Polsko | |||||
| Pá | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.11. | běh | 1 | 5,7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 5650m - Stadion Frýdecká 4000m - 1 kolo svižněji jedno pomaleji 10 kol 1650m - 10 kol po asvaltě vybíhání a sbíhání | |||
| St | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
4000m 17:55,91 2000m - 200m svižně 200m volněji | |||
| Po | 07.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 3x 2000m 1 8:33,76 2 8:43,61 3 8:57,20 | |||
| 45. týden | 46,3 km | 01:50:04 | 02:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.11. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 900m - Parkrun - Polsko - Alej Lyska | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:21:40 | 04:20 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | |||||
| Pá | 04.11. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 3200m - Stadion Frýdecká | |||
| Čt | 03.11. | běh | 1 | 4,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 145m 2x 2090m 1. 9:23,24 2. 9:20,83 Výklus 580m | |||
| St | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.11. | běh | 1 | 3,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Běh - Rosklus 740m Mládežnická 10 - Kysucká - Polní 8x 130m na horu a dolů Výběhy kopec Výklus 830m - Polní - Mládežnická 10 | |||
| Po | 31.10. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 2500m - Mládežnická 10 - Cihelní - Okružní - Jablunkovská - Pod Zvonek - Polní - Mládežnická 10 | |||
| 44. týden | 19,6 km | 00:21:40 | 01:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.10. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 800m - Polsko - Alej Lyska | |||
| běh | 2 | 13,8 km | 01:02:53 | 04:33 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 13750m - Adolfa Bolko Kantora - Kanal Olszynowy - Alej Lyska | |||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |