Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.08. | běh | 1 | 7,1 km | 00:33:19 | 04:42 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 7060m - Mládežnická 10 -2x Nábřeží Míru - 2x Alej Lyska - Mládežnická 10 | |||
| St | 17.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Rosklus 800m 6x400m Výklus 800m | |||||
| Út | 16.08. | běh | 1 | 2,8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 2800m - Mládežnická 10 - Jablunkovská - Pod Zvonek - Polní - Mládežnická 10 | |||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 5,8 km | 00:28:40 | 04:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5800m - Mládežnická 10 - 2X Nábřeží Míru - 2X Alej Lyska - Dukelská | |||
| 33. týden | 19,7 km | 01:01:59 | 03:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 14,1 km | 01:13:47 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 14056m - Mládežnická - Nábřeží Míru - Alej Lyska - Hlavní Třída - Nábřeží Svobody - Na Olšinách - U Modlitebny - Uvoz - Hřbitovní - Školní - Ostra... | |||
| So | 13.08. | běh | 1 | 8,4 km | 00:39:49 | 04:44 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 8430m - Mládežnická 10 - Jablunkovská - Tovární - Nábřeží Míru - Alej Lyska - Tovární - Mládežnická 10 | |||
| Pá | 12.08. | běh | 1 | 4 km | 00:18:06 | 04:32 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 4000m - Stadion Frýdecká | |||
| Čt | 11.08. |
|
1 | 6,4 km | 00:30:00 | 04:41 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 6412m - Stadion Frýdecká Běh 30 minut | |||
| St | 10.08. | běh | 1 | 2,8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 2800m - Mládežnická 10 - Jablunkovská - Pod Zvonek - Polní - Mládežnická 10 Běh po plazmě | |||
| Út | 09.08. | běh | 1 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 3250m - Stadion Frýdecká Klus 50m Rovinky 8x200m Výklus 1600m | |||
| Po | 08.08. | běh | 1 | 5 km | 00:23:46 | 04:45 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 5000m - Stadion Frýdecká | |||
| 32. týden | 44 km | 03:05:28 | 04:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | běh | 1 | 12 km | 01:01:30 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 12km - Mládežnická 10 - Polní - Žukovská - Pod Zelenou - Strojnická - Formanská - Školní - Antoníček - Lípová - Pod Zelenou - Žukovská - Polní - M... | |||
| So | 06.08. | běh | 1 | 3,9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 3900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko Rosklus 900m Běh 3000m | |||
| Pá | 05.08. | běh | 1 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 3250m - Strojnická - 28 Řijna - Mládežnická 10 | |||
| Čt | 04.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 6123m - Stadion Frýdecká 30 min běh | |||
| St | 03.08. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 1200m - Stadion Frýdecká Rosklus 800m 6x50m 1x100m | |||
| Út | 02.08. | běh | 1 | 4 km | 00:18:41 | 04:40 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 4000m - Stadion Frýdecká | |||
| běh | 2 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 3250m - Strojnická - 28 Řijna - Frýdecká - Mládežnická | |||||
| Po | 01.08. | běh | 1 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 1800m - 28 Řijna - Frýdecká - Mládežnická | |||
| 31. týden | 35,6 km | 01:20:11 | 02:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.07. | běh | 1 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 3250m - po práci Strojnická - Ostravská - 28 Řijna - Mládežnická 10 | |||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 200m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska Běh 3000m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | |||||
| Pá | 29.07. | běh | 1 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 3200m - Po nočmí s práce Strojnická - Ostravská - 28 Řijna - Mládežnická 10 | |||
| Čt | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 9,7 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 6080m - Alej Lyska - Nábřeží Míru | |||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |