Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 07.01. | běh | 1 | 850 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 850m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | ||
| Pá | 06.01. | běh | 1 | 8,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
new ballance | Běh 8250m - Stadion Frýdecká - sních vítr -6 stupnů Rosklus 50m Běh 40 minut 8000m Výklus 200m | ||
| Čt | 05.01. | běh | 1 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 7150m Rosklus 1650m - Ml.10 - Polní - Pod Zvonek Kopce 6 x 300m na horů a dolů Výklus 1900m - Pod Zvonek - Polní - Slovenská - Frýdecká | ||
| běh | 2 | 4,8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
new ballance | Běh 4820m Běh 20 minut 4000m - Frýdecká ve sněhu a vichru Výklus 820m - Frýdecká - Polní - Slovenská - Mládežnická 10 | ||||
| St | 04.01. |
|
1 | 10,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 10300m - Stadion Frýdecká Rosklus 100m Běh 10 000m Výklus 200m | ||
| Út | 03.01. |
|
1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 8000m - Stadion Frýdecká 4 x 400m - 1:30 pauza 6400m - 16 kol - po 100m po sněhu ve sněžení a vichru | ||
| Po | 02.01. | běh | 1 | 2,7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 2650m - Mládežnická 10 - Cihelní - Jablunkovská - Mlýnská - Pod Zvonek - Polní - Mládenická 10 | |||
| 01. týden | 42,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | běh | 1 | 4 km | 00:18:15 | 04:34 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
new ballance | Běh 4000m - Stadion Frýdecká - běh na 50 procent po včerejší oslavě Nového Roku a predchozí nemoci | ||
| So | 31.12. | běh | 1 | 5 km | 00:21:37 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | ||
| běh | 2 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 90m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | ||||
| Pá | 30.12. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 3200m - Stadion Frýdecká | ||
| Čt | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.12. | běh | 1 | 6,8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 6800m - Mládežnická 10 - Cihelní - N.Tovární - Nábřeží Míru - N.Tovární - Cihelní - Mládežnická 10 | ||
| Út | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 1650m Useky 4 x 500m - 4 x na horu 5 x dolů - 3 x dolů 300m 2 x 500m Výklus 1650m | ||
| 52. týden | 27,1 km | 00:39:52 | 01:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | běh | 1 | 11 km | 00:51:40 | 04:42 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 10980m - Mládežnická 10 - Polní - Pod Zvonek - U Vodojemu - Frýdecká - Šadovy - Ropická - Třinecká - Rakovec - Kostelní - Pod Zvonek - Polní - Mlá... | ||
| So | 24.12. |
|
1 | 5 km | 00:21:23 | 04:17 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | ||
| běh | 2 | 850 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 850m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | |||||
| Pá | 23.12. | běh | 1 | 4 km | 00:17:17 | 04:19 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
new ballance | Běh 4000m - Stadion Frýdecká | |||
| běh | 2 | 1,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
new ballance | Rosklus 50m Výklus 1600m | ||||
| Čt | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.12. | běh | 1 | 5 km | 00:21:55 | 04:23 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 4990m - Mládežnická 10 - Polní - Pod Zvonek - Jablunkovská - Frýdecká - Slovenská - Mládežnická 10 | ||
| Út | 20.12. | běh | 1 | 6,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 1680m - Mládežnická 10 - Polní - Pod Zvonek 4 x 300m kopce 4x na horu 5x dolů Výklus 1680m - Pod Zvonek - Polná Mládežnická 10 | ||
| Po | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 33,6 km | 01:52:15 | 03:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.12. |
|
1 | 15,4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 15420m Rosklus 1650m - Mládežnická 10 - Slovenská - Průmyslová Běh 10850m - Lípová - Konakovská - Hradištská - Ostravská - K Antoníčku - Lípová ... | ||
| So | 17.12. | běh | 1 | 1,9 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | new ballance | Běh 1860m - ParkRun - Alej Lyska trénink lehký | |||||||
| Pá | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |