Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.04. | běh | 1 | 10,4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 10400m - Stadion Frýdecká Běh 50 minut ( 50:45) | |||
| Po | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 10,4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.04. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Běh 10030m Stadion Frýdecká 4 x 1500m 88% meziklus 4 minuty 65% Výklus nebyl důvod poranění zad těžce se ocházelo domů | ||
| Po | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 10 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.04. |
|
1 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Běh 3300m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko poraněné záda neumožnili startovat v ParkRunu | ||
| Pá | 31.03. | běh | 1 | 14,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Běh 14800m - Stadion Frýdecká 10 x 5 minut 88% meziklus 10 x 1 minuta 65% 12800m Výklus 10 minut - 2000m | |||
| Čt | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Běh 50 minut ( 50:26,82) 10060m - Stadion Frýdecká | ||
| Út | 28.03. | běh | 1 | 13,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Běh 13250m - Stadion Frýdecká 6 x 5 minut 95% meziklus 6 x 4 minuty 65% Výklus 10 minut 60 - 65% | ||
| Po | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 41,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 13,4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Běh 70 minut Stadion Mládežnická 10 Slovenská - Polní Frýdecká - Polní - Slovenská - Cihelní - Mládežnická 10 13900m 65% | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:12:00 | 03:59 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
New Ballance | Cooper Test - Alej Lyska - Polsko 3010m | ||||
| běh | 3 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
New Ballance | Rosklus 400M Cooper Test 2 tréninkově - Alej Lyska - Polsko 2400m Cooper Test 3 tréninkově 2400m | ||||
| So | 25.03. |
|
1 | 5 km | 00:20:33 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Rosklus 500m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Pá | 24.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Lotto | Běh 39 minut 65% 8070m Mládežnická 10 - Cihelní - Jablunkovská - Mlýnská - Pod Zvonek - Kostelní - Rakovec - Třinecká - Rakovec - Kostelní - Rakovec... | ||
| Čt | 23.03. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Lotto | Běh 10500m ( 50 minut) 20 minut 90% 3 minuty 75% 15 minut 90% 2 minuty 75% 10 minut 90% Mládežnická 10 - Cihelní - Nová Tovární - Nábřeží Míru - B... | ||
| St | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Lotto | Běh 10000m (47:52,47) Mládežnická 10 - Cihelní - N. Tovární - Nábžeží Míru - Alej Lyska 3 okruhy - Potoční - Tovární - Cihelní - Mládežnická 10 3 x 1... | ||
| Po | 20.03. |
|
1 | 11,7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Běh 11665m Stadion Frýdecká 12 x 400m 90 - 95% meziklus 12 x 400m 65% Výklus 10 minut 70% 2065m | ||
| 12. týden | 67,3 km | 00:32:33 | 00:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. |
|
1 | 11,5 km | 00:54:01 | 04:42 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 50 minut 11450m (54:01,78) Mládežnická 10 - Cihelní - Nová Tovární - Nábřeží Míru - Alej Lyska - Nábřeží Míru - Nová Tovární - Třinecká - Jablunk... | |||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |