DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 09.01. | běh | 1 | 1,5 km | 00:07:00 | 04:40 / km | 0 | 0 | Rozklus + 1 rovinka | ||||||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:23:16 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Memoriál Jaroslava Dubničky - Ostrava Třebovice - 2. místo | |||||
| běh | 3 | 2 km | 00:11:30 | 05:45 / km | 0 | 0 | výklus | ||||||||||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 6 km | 00:26:24 | 04:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 3 km | 00:12:01 | 04:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:07:29 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 |
|
výklus | ||||||||
| St | 06.01. | běh | 1 | 14,9 km | 01:06:10 | 04:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 6 km | 00:27:06 | 04:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| 01. týden | 56 km | 04:00:56 | 04:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 4,7 km | 00:24:00 | 05:06 / km | 0 | 0 | rozklus 2,5 km, 3 rovinky, výklus 1,9 km | ||||||||
| běh | 2 | 9,4 km | 00:35:21 | 03:46 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zimní běh Kobeřicemi, 3. místo v kat., 4. místo celkově, -12°C | |||||
| So | 02.01. | běh | 1 | 6,3 km | 00:29:24 | 04:40 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 6,8 km | 00:32:10 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 4,6 km | 00:25:00 | 05:26 / km | 0 | 0 | Rozklus, 6 rovinek, výklus. | ||||||||
| běh | 2 | 9,2 km | 00:35:32 | 03:52 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Silvestrovský běh Hrabovou | |||||
| St | 30.12. | běh | 1 | 6 km | 00:32:42 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Út | 29.12. | běh | 1 | 3 km | 00:24:21 | 08:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 60 km | 07:02:00 | 07:02 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
CUTT Beskydy - 60 km/2150 m převýšení, 10. místo | |||
| 53. týden | 110 km | 11:00:30 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 6 km | 00:26:36 | 04:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.12. | běh | 1 | 3 km | 00:16:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rozklus 1,3 km, 3 rovinky, výklus 1,4 km | |||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:23:29 | 03:55 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3x2km - 8:08, 7:51, 7:28 min | |||||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 11,4 km | 00:51:40 | 04:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 2x1 km - 3:27,3:23 min | |||
| St | 23.12. | běh | 1 | 5,9 km | 00:26:30 | 04:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 22.12. | běh | 1 | 10,2 km | 00:45:24 | 04:27 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
vložené úseky - 5 x 300 m | |||
| Po | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 43 km | 03:09:39 | 04:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | běh | 1 | 5 km | 00:23:08 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |