DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 19.12. | běh | 1 | 9,4 km | 00:46:25 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 18.12. | běh | 1 | 31,3 km | 03:12:31 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Trénink dlouhého běhu přes kopce s batohem, převýšení 900 m. | |||
| Čt | 17.12. | běh | 1 | 6 km | 00:25:40 | 04:17 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| St | 16.12. | běh | 1 | 15,3 km | 01:08:23 | 04:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.12. | běh | 1 | 8,8 km | 00:38:03 | 04:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 51. týden | 70,8 km | 06:11:02 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:29:40 | 04:07 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 1,1 km | 00:05:26 | 04:56 / km | regenerační | 0 | 0 | výklus | |||||||||
| Pá | 11.12. | běh | 1 | 8,8 km | 00:39:36 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 10.12. | běh | 1 | 5 km | 00:23:35 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po nemoci | |||
| St | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 22,1 km | 01:38:17 | 04:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.12. | běh | 1 | 6,9 km | 00:33:15 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Rozklus (14:45 min), 2 rovinky, výklus (17:50 min) | ||||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:19:41 | 03:39 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3x1,8 km (6:38, 6:34, 6:29 min) | |||||
| Po | 30.11. | běh | 1 | 23,4 km | 01:48:09 | 04:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 49. týden | 35,7 km | 02:41:05 | 04:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | běh | 1 | 10,9 km | 00:53:55 | 04:57 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 28.11. | běh | 1 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | 0 | 0 | Rozklus, 3 rovinky, výklus | ||||||||
| běh | 2 | 10,3 km | 00:38:06 | 03:42 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Mikulášský běh, Olomouc | |||||
| Pá | 27.11. | běh | 1 | 13 km | 00:59:48 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
||||||
| Čt | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.11. | běh | 1 | 4,5 km | 00:21:16 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
ranní běh | |||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |