DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 25.11. | běh | 1 | 3,6 km | 00:15:15 | 04:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Rozklus + 2 rovinky | ||||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:12:39 | 03:31 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
2x1,8 km (6:19, 6:20 min) | |||||
| běh | 3 | 3,3 km | 00:16:58 | 05:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Výklus | |||||
| Út | 24.11. | běh | 1 | 15,3 km | 01:08:03 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 3 x 1 km (3:27, 3:25, 3:19 min) - lehké klesání (kolem řeky) | |||
| Po | 23.11. | běh | 1 | 8,3 km | 00:36:34 | 04:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 48. týden | 34,1 km | 02:29:29 | 04:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | běh | 1 | 2,1 km | 00:10:00 | 04:46 / km | 0 | 0 | rozklus | ||||||||
| běh | 2 | 3,3 km | 00:11:09 | 03:23 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh frýdeckým parkem, 4. místo | |||||
| běh | 3 | 2,1 km | 00:10:32 | 05:01 / km | 0 | 0 | výklus | ||||||||||
| běh | 4 | 5 km | 00:22:58 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| So | 21.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:36:52 | 04:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V tom: 1,8 km za 6:17 min | |||
| Pá | 20.11. | běh | 1 | 10 km | 00:47:30 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
||||||
| Čt | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.11. | běh | 1 | 6,5 km | 00:29:52 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 17.11. | běh | 1 | 4,3 km | 00:23:00 | 05:21 / km | 0 | 0 | Rozklus + 3 rovinky + výklus | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:37:14 | 03:43 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 17. listopadu v Hrabové, 7. místo v kat., 8. celkem | |||||
| Po | 16.11. | běh | 1 | 5,7 km | 00:25:45 | 04:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 47. týden | 57,5 km | 04:14:52 | 04:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.11. | běh | 1 | 6,7 km | 00:32:17 | 04:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 14.11. | běh | 1 | 1,5 km | 00:07:44 | 05:09 / km | 0 | 0 | rozklus | ||||||||
| běh | 2 | 11,5 km | 00:45:56 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Kateřinický trail 2015, 3. místo | |||||
| běh | 3 | 2 km | 00:12:06 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|||||||
| plavání | 4 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
||||||||||
| Pá | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.11. | běh | 1 | 6 km | 00:25:42 | 04:17 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
10 vložených rovinek (10x100m) | |||
| St | 11.11. | běh | 1 | 14,5 km | 01:06:38 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Út | 10.11. | běh | 1 | 7 km | 00:29:52 | 04:16 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Po | 09.11. | běh | 1 | 17 km | 01:17:26 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 46. týden | 66,7 km | 04:57:41 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.11. | běh | 1 | 8,8 km | 00:39:36 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| So | 07.11. | běh | 1 | 3,6 km | 00:20:00 | 05:33 / km | 0 | 0 | rozklus, výklus, Běh pro zdraví | ||||||||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |