carlisse
2034
95 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.01. | běh | 1 | 5,7 km | 00:32:41 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
S Jirkou k zahradkam | |||
| Čt | 29.01. | běh | 1 | 3 km | 00:15:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
Beh na pasu + 3min. chuze do kopce, pote power joga s bodyformem | |||||
| St | 28.01. | běh | 1 | 6 km | 00:31:33 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Ranni celovkovy beh k Papirne :) | |||
| běh | 2 | 7,4 km | 00:47:20 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Popracovni krafaci vybeh s Terkou :) | |||||
| Út | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.01. | běh | 1 | 8 km | 00:44:51 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Jirkou k Mlejnu | |||
| 05. týden | 30,1 km | 02:51:25 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | běh | 1 | 6 km | 00:29:05 | 04:49 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Super beh k Borovickam, vsude lidi a psi, takze trosku slalom :) | |||
| So | 24.01. | běh | 1 | 3 km | 00:15:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
|
Beh na pasu + posilka | |||||||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.01. | běh | 1 | 5,7 km | 00:29:02 | 05:05 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Fartlek k zahradkam | |||
| běh | 2 | 1,4 km | 00:08:46 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Pro Adu do parku do druziny, zpet spolecne, takovym indianem... | |||||
| Út | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 16,2 km | 01:21:53 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 10,1 km | 00:51:19 | 05:06 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Konecne trosku tempicko! Prvnich 2.5km \'let\' z kopce pod 4:40 (a do uterka bolest predni strany stehen :D) a pak rovina, zvlneny, bahynko. Z Marvan ... | |||
| So | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Black light joga! Poprve :) | ||||||||
| Čt | 15.01. | běh | 1 | 5,7 km | 00:32:05 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Dalsi pokus o beh, opet s Jirkou k zahradkam a super :) Koleno cim dal lepsi. Pri joze bolelo, ale dalo se to, kdyz jsem nektere asany vynechavala. | |||
| St | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 5,8 km | 00:32:49 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Konecne zase beh! V Prepychach jsem si zranila koleno a po novorocni lyzovacce se to jeste nejak rozlezelo a nemohla jsem temer ani chodit, takze zkou... | |||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 21,6 km | 01:56:13 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1405
« První |
< Předchozí |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3661,9 km | 2391 km | 1177,7 km (1472100 kroků) | 129,1 km | 27 km | 15,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1551 km |