carlisse
2034
95 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 6,3 km | 00:37:38 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Ctvrty Prepychovy a prvni letosni beh s Jirkou na rozhlednu Osicinu a pak do Drizenskeho udoli. Mlha, pomerne teplo (-1°C), ale velka krasa! | |||
| St | 31.12. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:27 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Treti Prepychovy beh do Drizenskeho udoli, prekonano 1800km za rok 2014. S Jirkou. | |||
| Út | 30.12. | běh | 1 | 9,1 km | 00:55:50 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Druhy Prepychovy beh do Nove Vsi Drizenskym udolim - nadhera, krasa, slunicko, prasan.... s Jirkou :) | |||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 11,3 km | 01:13:10 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Prni Prepychovy beh - Opocno a zpet, snih, -4°C, poletujici vlocky a slunko! S Jirkou | |||
| 01. týden | 32,8 km | 03:22:05 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 5 km | 00:25:00 | 05:00 / km | 0 | 0 | rovina |
|
Beh na pasu a posilovna. 3km/15min., pote chvilku posilovna, pak 2km/10min. a zbytek posilovani 40 minut. | ||||||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | běh | 1 | 4,8 km | 00:22:06 | 04:35 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vanocni beh Trtice, 3. misto v kategorii. | |||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 5,7 km | 00:32:14 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Konecne zase beh! Po nekolika promarodenych dnech. A to ne ledajaky, ale spolecny vybeh s Jirkou na Stedry den :) | |||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 15,5 km | 01:19:20 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | běh | 1 | 5,7 km | 00:29:35 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Ranni vybeh v 10 stupnich celsia a v kratkych kalhotech... | |||
| Čt | 18.12. | běh | 1 | 7,8 km | 00:41:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Takovy pohodovy odpoledni beh k lidozravym ovcim a zpet :) 8°C a lehce destivo. | |||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Power joga s TRX - posledni predvanocni | |||||||||
| St | 17.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:27:30 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Ranni beh, bez celovky, tu jsem nechala doma, takze k cisticce a zaverecne kolecko po namesti. | |||
| Út | 16.12. | kolo/spinn | 1 | 17,4 km | 01:19:17 | 13,2 km/h | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Ranni vyjizdka s Janou \'zachrante Bambiho\' | |||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Power joga | |||||||||
| Po | 15.12. | běh | 1 | 6,1 km | 00:33:14 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Regeneracni vyklus k zahradkam - a potkala jsem bezkare! (koleckoveho :)) | |||
| 51. týden | 42,2 km | 03:30:36 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | běh | 1 | 5 km | 00:23:50 | 04:45 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Prvni dnesni petka do Chlumu, po 5km chvilku vyklus a protazeni, pak druha petka zpet :) | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:23:45 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Druha petka z Chlumu zpet. Jeste o kousicek rychlejsi nez ta prvni! A dosavadni osobak ze zavodu (jak jsem pak doma koukala) je 23:39, takze nejblizsi... | |||||
| So | 13.12. | běh | 1 | 10,6 km | 00:59:35 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dneska bylo nadherne pocasi, svitilo slunicko, ale ani to mi nedodalo energii. Proste to nejak neslo. Od zacatku me tahala zadni strana stehna, spatne... | |||
Nalezené položky: 1405
« První |
< Předchozí |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3661,9 km | 2391 km | 1177,7 km (1472100 kroků) | 129,1 km | 27 km | 15,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1551 km |