rejža - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

rejža

2 53 fanoušků
0037
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 30.01. plavání 1 2 km 00:00:00 0 0 0 Dneska krize od 7. bazénu, zbytek jsem se už nějak dotrápil. Celková únava a hlavně slabe ramena. O 10 min. horší než včera. Zítra to bude očistec.
Čt 29.01. plavání 1 2 km 00:00:00 0 0 0 Dneska to byl zahul, ale dal jsem to jako včera za 1:15. Dost mě místy bolely bedr, slabé brisaky.
St 28.01. plavání 1 2 km 00:00:00 0 0 0 Dneska nějaké velké vlny. Naštěstí tam byl Standa plavčík, který mě povzbudil, tak jsem to celkem dal. Nohy v pohodě, ruce slabota.
Út 27.01. plavání 1 2 km 00:00:00 0 0 0 Po 6 denní rymecce 2 km s Luckou.
Po 26.01.     volno  
05. týden     8 km 00:00:00 0  
Ne 25.01.     volno  
So 24.01.     volno  
Pá 23.01.     volno  
Čt 22.01.     volno  
St 21.01.     volno  
Út 20.01. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Malé nachlazení, dneska slabota.
Po 19.01. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Dneska mi to plavco nesedlo. Zánět v zubů ustupuje. Ale nějaká unavicka a škrábání v krku z toho ochlazování zubu venku.
04. týden     2 km 00:00:00 0  
Ne 18.01. plavání 1 1,5 km 00:00:00 0 0 0 Trochu ještě bolel zánět v zubu, dost lidí v neděli v pět odp.
So 17.01. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Na pohodu.
Pá 16.01. plavání 1 2 km 00:00:00 0 0 0 Bolí mě už druhý den zub, plavco pod ibalginem.
Čt 15.01. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Dneska únavička a nejvíce lidí od začátku ledna.
St 14.01. plavání 1 1,5 km 00:00:00 0 0 0 Dneska to šlo dobře.
Út 13.01. plavání 1 1,5 km 00:00:00 0 0 0 Rozplaval jsem se až po 1. kiláku, dal bych dva, ale zítra bych byl KO.
Po 12.01. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Dneska nic moc po dni volna.
03. týden     9,5 km 00:00:00 0  
Ne 11.01.     volno  
So 10.01. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Po včerejšku lehká unavicka.
Pá 09.01. plavání 1 2 km 00:00:00 0 0 0 Dneska výborné odpoledne, úspěšné jednání a pak hned šup dva kiláky :-)
Čt 08.01. plavání 1 1 km 00:40:00 04:00 / 100m 0 0 Dneska to šlo bezvadně. Brzy naběhnu na 1,5 km.
St 07.01. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Poruba, unavicka.
Út 06.01. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Poruba, koupil jsem si čipovou kartu.
Po 05.01. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Poruba, po včerejším běhu únavička. příště dám 1,5 km.
02. týden     7 km 00:40:00 00:34 / 100m  
Ne 04.01. běh 1 10 km 00:58:00 05:48 / km 0 0 Bělák s Lenkoučlenkou, Lurdy, 3x pilinka a po pětce.
    běh 2 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený Lurdy, pilinka a trojka s Lenkoučlenkou a Petrou.
Nalezené položky: 3651 « První | < Předchozí | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze Lysaři
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Celá historie 10810,5 km 8201,5 km 308 km 218,4 km (273000 kroků) 34 km (2 výstupy)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 145,6 km
kolo silnička 1342,3 km
kolo Rock Machine MTB 55 km
kolo spinning 30 km
kolo trenažér 1530 km
kolo Wilier Granturismo 146 km