rejža
2
53 fanoušků
0037
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 12 km | 01:17:00 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rybník Štěpán, od 8. km jsem střídal s chůzí. Koleno se trošku v závěru ozvalo. | |||
| 21. týden | 12 km | 01:17:00 | 06:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Funěl jsem. | |||
| Pá | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 7 km | 00:41:55 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dneska to šlo ztuha, dusno před deštěm. | |||
| Po | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 14 km | 00:41:55 | 03:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 10 km | 00:58:19 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Směr Děhylov. | |||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 10 km | 01:03:05 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Desítka podél Opavice, už tak nefuním, ale je to pomalé. | |||
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 20 km | 02:01:24 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 10 km | 01:02:35 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Volně s Katkou B., ale nějaká únavička, nešly zvedat nohy a koleno nic moc i s ortézou. | |||
| 18. týden | 10 km | 01:02:35 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.04. | běh | 1 | 10 km | 00:59:18 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dneska nečekaně pod 6min/km, v závěru jsem do toho musel šlápnout. Poprvé s ortézou. | |||
Nalezené položky: 3651
« První |
< Předchozí |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | Lysaři | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Celá historie | 10810,5 km | 8201,5 km | 308 km | 218,4 km (273000 kroků) | 34 km (2 výstupy) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 145,6 km |
| kolo | silnička | 1342,3 km |
| kolo | Rock Machine MTB | 55 km |
| kolo | spinning | 30 km |
| kolo | trenažér | 1530 km |
| kolo | Wilier Granturismo | 146 km |