Vlastik
1992
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh s děckama na lagunu a zpět | |||
| So | 25.07. | plavání | 1 | 2 km | 00:38:33 | 01:56 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:02:11 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 9,8 km | 00:58:53 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 20.07. | běh | 1 | 5 km | 00:23:54 | 04:47 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Polovina volně 12:22 Polovina tempo 11:32 | |||
| 30. týden | 34,8 km | 03:43:31 | 06:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | běh | 1 | 6 km | 00:31:42 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:18:38 | 01:52 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|||||||
| plavání | 2 | 3,5 km | 01:10:00 | 02:00 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|||||||||
| běh | 3 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 11,9 km | 01:10:10 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 29,4 km | 03:10:30 | 06:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | běh | 1 | 8,3 km | 00:46:09 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 09.07. | plavání | 1 | 3 km | 00:59:30 | 01:59 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:29:14 | 04:52 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 5 km | 00:26:26 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | plavání | 1 | 1,9 km | 00:37:56 | 02:00 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
Součást polovičního ironmana | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 90 km | 03:10:00 | 28,4 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | součást polovičního ironmana | ||||
| 28. týden | 114,2 km | 06:29:15 | 03:25 / km | ||||||||||||||
| běh | 3 | 10,9 km | 01:02:05 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Součást halfironmana. Běh pouze 10,85 | |||||
| 28. týden | 10,9 km | 01:02:05 | 05:43 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4057
« První |
< Předchozí |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| plavání | běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 18 km | 37,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 17 km | 16 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 240 km | 240,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2273,5 km | 835,3 km | 403 km | 99 km (123750 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 215 km |
| kolo | trenažér | 188 km |