Wonder
198
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.10. | běh | 1 | 9 km | 01:01:37 | 06:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
úseky 10x500m, na to, že jsem měl pocit, že jsem ztratil rychlost, tak to bylo celkem ok, min time 1:45, max time 2:00, avg time 1:54 | |||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 9 km | 01:01:37 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | běh | 1 | 15 km | 01:57:01 | 07:48 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Naprosto úžasný (vý)běh - nádherný východ slunce na Pálavě, musel jsem se zastavovat, abych to nafotil, potom na Svatém kopečku jsem se naháněl s roga... | |||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | běh | 1 | 11,8 km | 01:28:55 | 07:32 / km | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Na Lysou od Transofrmátoru a zpět přes Zbuja. Super neplánovaný trénink za západem slunce na Lysé. Na vrchu byly 4°C, docela kosa v tričku a kraťasech... | |||
| Út | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 26,8 km | 03:25:56 | 07:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.09. | běh | 1 | 14,5 km | 01:23:54 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
regenerační/dlouhý běh, super relax, žádný spěch, pohoda... super! | |||
| Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.09. | běh | 1 | 11,3 km | 00:57:34 | 05:07 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
svižný běh do Hrabové kolem stájí a zpět, super, příjemné počasí, volný čas - bylo třeba toho využít :-) | |||
| Út | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 25,8 km | 02:21:28 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2842
« První |
< Předchozí |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 11839,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|