Wonder
198
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.09. | běh | 1 | 10,3 km | 00:58:47 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
volný běh hrabovou, i když jsem chtěl běžet volně, nohám se chtělo rychleji...tak jsem je nechal | ||||
| Po | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 10,3 km | 00:58:47 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | běh | 1 | 18 km | 03:07:42 | 10:26 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Běh ze Zdiaru na Zdiarskou Vidlu a zpět. Sice za deště, v mlze, cesta skoro potokem, občas trochu technické, ale běželo se mi parádně nahoru i dolů! C... | |||
| So | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 18 km | 03:07:42 | 10:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.09. | běh | 1 | 9 km | 00:58:00 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh kolem Olešné - 1 kolečko s Domčou v kočárku a s mamkou, druhé kolečko s taťkou. Parádní běh, super dopoledne, relax, pokec, pohoda. | |||
| Pá | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 9 km | 00:58:00 | 06:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 42,2 km | 03:55:20 | 05:35 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ostravský Maraton 2015, v tréninku na tento závod jsem nepodcenil jedinou věc - regeneraci. Výkon by však mohl být lepší, kdybych to s tou regenerací ... | |||
| So | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2842
« První |
< Předchozí |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 11839,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|