Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
sníh, rozklus a výklus závod | |||
| So | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
4x kolem rybníka, sníh | |||
| St | 31.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Roudnice Od Hasy k Hase | |||
| běh | 2 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Lovosice | |||||
| běh | 3 | 3,4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus a výklus oba závody, sníh | |||||
| Út | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 21 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
regeneračně Zámecká Teplice | |||
| So | 27.12. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Benefiční pětka Svádov, brambory :-) | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus a výklus závod | |||||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Trnovany-Nové Srbice-Modlany-směr Milada a zpět. Tempový trénink, negativní split. | |||
| St | 24.12. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vánoční běh s piknikem, 3x vložený fartlek | |||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 26 km | 00:54:00 | 02:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.12. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Trnovany-4 kola kolem rybníka-4x úsek do kopce cca 100m-1x schody-Trnovany | |||
| St | 17.12. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Trnovany-Doubravka-10x úseky do kopce (cca 130m betonky Běkodo)-1 kolo Běkodo-Trnovany | |||
| Út | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.12. | kolo/spinn | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pošta | |||
| 51. týden | 17 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |