josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 12 km | 01:02:00 | 05:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km rege | ||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 22 km | 01:51:00 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| 01. týden | 34 km | 02:53:00 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 16,1 km | 01:23:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| So | 02.01. | běh | 1 | 25 km | 02:03:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km volně | ||||
| Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 10,6 km | 00:52:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Zakončení roku | ||||
| St | 30.12. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| 53. týden | 71,7 km | 06:01:00 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 18,2 km | 01:32:00 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
18km volně | |||||
| So | 26.12. | běh | 1 | 17,5 km | 01:30:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
90min volně | ||||
| Pá | 25.12. | běh | 1 | 22,2 km | 01:54:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 16,2 km | 01:23:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| St | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.12. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Po | 21.12. | běh | 1 | 13 km | 01:03:00 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
13km volně | ||||
| 52. týden | 102,1 km | 08:42:00 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | běh | 1 | 21,1 km | 01:42:00 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně, druhá půlka svižněji | ||||
| So | 19.12. | běh | 1 | 15 km | 01:08:40 | 04:35 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km@4:35/km | ||||
| Pá | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.12. | běh | 1 | 22 km | 01:52:00 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| St | 16.12. | běh | 1 | 16 km | 01:19:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| Út | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.12. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| 51. týden | 89,1 km | 07:18:40 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | běh | 1 | 10 km | 00:43:30 | 04:21 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km na pocit | ||||
| So | 12.12. | běh | 1 | 22 km | 01:57:00 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
22km volně | |||
| Pá | 11.12. | běh | 1 | 16 km | 01:22:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| Čt | 10.12. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |