josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 31.03. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| Út | 30.03. | běh | 1 | 14 km | 01:13:00 | 05:13 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
14km rege | ||||
| Po | 29.03. | běh | 1 | 16,5 km | 01:23:00 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km na pohodu | ||||
| 13. týden | 40,5 km | 03:26:00 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.03. | běh | 1 | 21,2 km | 01:49:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| So | 27.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:48:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Pá | 26.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:45:00 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Čt | 25.03. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km rege | ||||
| St | 24.03. | běh | 1 | 25 km | 02:03:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km volně | ||||
| Út | 23.03. | běh | 1 | 22 km | 01:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| Po | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 125,4 km | 10:32:00 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.03. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km rege | ||||
| So | 20.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:54:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
1/2M na horách | ||||
| Pá | 19.03. | běh | 1 | 16 km | 01:23:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| Čt | 18.03. | běh | 1 | 22 km | 01:49:00 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| St | 17.03. | běh | 1 | 23 km | 01:51:00 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
23km volně (2.půlka svižněji) | ||||
| Út | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.03. | běh | 1 | 16 km | 01:15:30 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km na pocit | ||||
| 11. týden | 110,1 km | 09:12:30 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.03. | běh | 1 | 22 km | 01:54:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| So | 13.03. | běh | 1 | 16 km | 01:23:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| Pá | 12.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:48:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Čt | 11.03. | běh | 1 | 22 km | 01:54:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| St | 10.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:47:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
1/2M volně štafeta | ||||
| Út | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.03. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| 10. týden | 112,2 km | 09:38:00 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.03. | běh | 1 | 16 km | 01:21:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| So | 06.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:49:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Pá | 05.03. | běh | 1 | 22 km | 01:53:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| Čt | 04.03. | běh | 1 | 22 km | 01:49:00 | 04:57 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně (18×int) | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |