josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:47:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Po | 01.02. | běh | 1 | 22 km | 01:48:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
22km Křížatky | ||||
| 05. týden | 43,1 km | 03:35:00 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.01. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| Pá | 29.01. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km rege | ||||
| Čt | 28.01. | běh | 1 | 22 km | 01:55:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
22km Křížatky | ||||
| St | 27.01. | běh | 1 | 13 km | 01:06:00 | 05:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
13km rege | ||||
| Út | 26.01. | běh | 1 | 22 km | 01:54:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
22km po městě | ||||
| Po | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 79 km | 06:55:00 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 15 km | 01:23:00 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
15km Meziboří | ||||
| So | 23.01. | běh | 1 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
12km rege | ||||
| Pá | 22.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:50:00 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Čt | 21.01. | běh | 1 | 12,2 km | 01:03:00 | 05:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | 12km rege | |||||
| St | 20.01. | běh | 1 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km s 12x1min | ||||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:52:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
1/2M volně | ||||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 96,4 km | 08:26:00 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běh | 1 | 16 km | 01:25:00 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
16km volně | ||||
| So | 16.01. | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
12km rege | ||||
| Pá | 15.01. | běh | 1 | 22,2 km | 02:00:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
22km volně | ||||
| Čt | 14.01. | běh | 1 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| St | 13.01. | běh | 1 | 22 km | 01:48:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| Út | 12.01. | běh | 1 | 22 km | 02:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| Po | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 104,2 km | 09:16:00 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 16 km | 01:19:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| So | 09.01. | běh | 1 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km rege | ||||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 22 km | 01:55:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 15 km | 01:13:00 | 04:52 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | 10x400m (3:30-40/km) | |||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |