Michalalex - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Michalalex

1821 9 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 06.04.     volno  
15. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 05.04.     volno  
So 04.04. běh 1 12 km 01:00:58 05:05 / km volně 0 0 rovina smíšený ASICS GEL-NIMBUS 15 Po praci vyklus na VD ZA
Pá 03.04. kolo/spinn 1 33 km 01:10:00 28,3 km/h regenerační 130 146 rovina Posilka-stacionarny bicykel
Čt 02.04. běh 1 8 km 00:49:52 06:14 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Salomon S-Lab Sense3 Ultra Hajik-Hradisko-Horky +200
St 01.04. běh 1 8,3 km 00:54:44 06:36 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 Okruh na VD ZA
Út 31.03.     volno  
Po 30.03.     volno  
14. týden     61,3 km 03:55:34 03:51 / km  
Ne 29.03. běh 1 42,2 km 03:02:16 04:19 / km závod 0 0 rovina asfalt Adidas adizero Boost Stlacenie osobaku o dalsich 10min na Bratislava maratone(3:02:34-oficial)
So 28.03.     volno  
Pá 27.03.     volno  
Čt 26.03. běh 1 4 km 00:15:24 03:51 / km úseky 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM 2x2km (7:58+7:26) na VD ZA
    běh 2 6 km 00:33:28 05:35 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Adidas Energy Boost 2 ESM R+V po usekoch
St 25.03.     volno  
Út 24.03. běh 1 13 km 01:09:10 05:19 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA (silny vietor)
    běh 2 1 km 00:03:45 03:45 / km úseky 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM 1x1km na VD ZA
Po 23.03.     volno  
13. týden     66,2 km 05:04:03 04:36 / km  
Ne 22.03. běh 1 28 km 02:13:20 04:46 / km tempo 0 0 rovina smíšený posledny vytrvalostny tempo trening pred BA (VD ZA-po trave)
    běh 2 2 km 00:12:10 06:05 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Vyklus po tempe
So 21.03.     volno  
Pá 20.03. běh 1 8 km 00:39:30 04:56 / km volně 0 0 rovina smíšený VD ZA - rozklus pred tempom
    běh 2 6 km 00:24:55 04:09 / km tempo 0 0 rovina asfalt maraton.tempo na VD ZA
    běh 3 6 km 00:33:49 05:38 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Vyklus po tempe(VD ZA)po trave
Čt 19.03.     volno  
St 18.03. běh 1 4 km 00:15:00 03:45 / km úseky 0 0 rovina smíšený 5x800m po 3.min okruhZU(skvara)
    běh 2 4 km 00:23:00 05:45 / km regenerační 0 0 rovina smíšený R+V po usekoch
    běh 3 14 km 01:07:40 04:50 / km fartlek 0 0 rovina smíšený VD ZA ( po trave)
Út 17.03.     volno  
Nalezené položky: 1540 « První | < Předchozí | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 11866,9 km 65 km 56 km (70000 kroků) 11,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo trenažér 32 km
obuv Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 393,9 km
obuv Adidas adizero Boost 440 km
obuv adidas adizero Takumi Sen 3 112,7 km
obuv Adidas Energy Boost 2 ESM 1777,4 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2016 2311,3 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2017 315,5 km
obuv ASICS GEL-NIMBUS 15 844,1 km
obuv Salomon S-Lab Sense3 Ultra 178,6 km
obuv Salomon Speedcross 3 227,5 km
obuv Salomon WINGS FLYTE 2 GTX 30,8 km