Michalalex
1821
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 19.05. | běh | 1 | 11 km | 01:07:20 | 06:07 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross 3 | Hajik-Hradisko | ||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:45:50 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA- po praci so Smidkom | ||
| 21. týden | 19,5 km | 01:53:10 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | běh | 1 | 10 km | 01:02:20 | 06:14 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon S-Lab Sense3 Ultra | Hajik-Hradisko- v tom vybiehane useky do kopca | ||
| So | 16.05. | běh | 1 | 9 km | 00:57:25 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon S-Lab Sense3 Ultra | Hajik-Hradisko | ||
| Pá | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.05. | běh | 1 | 8 km | 00:46:00 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon S-Lab Sense3 Ultra | Hajik-Hradisko | ||
| St | 13.05. | běh | 1 | 15,2 km | 01:00:00 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas adizero Boost | Zilinska hodinovka-15165m osobacik-draha ZU-2.miesto | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V po zavode | ||||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 2 km | 00:06:55 | 03:28 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas adizero Boost | 5x200m, 1x1km | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:28:14 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | Lesopark | ||||
| Po | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 54,2 km | 04:50:54 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 5 km | 00:18:10 | 03:38 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | DrahaZU-10x400(1:30)+5x200 | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:29:00 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V po usekoch | ||||
| So | 09.05. | běh | 1 | 11 km | 01:00:22 | 05:29 / km | fartlek | 0 | 0 | smíšený |
|
|
Salomon S-Lab Sense3 Ultra | Hajik-Hradisko-v tom(cca15x) rychlo vybiehane useky do kopca | |||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 10 km | 00:49:10 | 04:55 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA- v tom 5x500 po 1:55 | ||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 7 km | 00:39:20 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon S-Lab Sense3 Ultra | Hajik-Hradisko-nohy po Perune hlasia navrat sily:-) | ||
| St | 06.05. | běh | 1 | 10 km | 00:51:24 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | Po praci na VD ZA | ||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 6 km | 00:39:40 | 06:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA stehna po Perune este znacne rozbite:-) | ||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 54 km | 04:47:06 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.05. | běh | 1 | 41,5 km | 06:45:48 | 09:47 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Salomon S-Lab Sense3 Ultra | Perun Skymarathon +3200/-2700 | ||
| Pá | 01.05. | běh | 1 | 4 km | 00:26:30 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon S-Lab Sense3 Ultra | rozklus pred zajtajsim zavodom | ||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.04. | běh | 1 | 10 km | 00:50:22 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA | ||
| Po | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 55,5 km | 08:02:40 | 08:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | běh | 1 | 5 km | 00:21:41 | 04:20 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | Beh oslobodenia Strecno-kros +160 | ||
| běh | 2 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V po zavode | ||||
Nalezené položky: 1540
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 11866,9 km | 65 km | 56 km (70000 kroků) | 11,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 32 km |
| obuv | Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | 393,9 km |
| obuv | Adidas adizero Boost | 440 km |
| obuv | adidas adizero Takumi Sen 3 | 112,7 km |
| obuv | Adidas Energy Boost 2 ESM | 1777,4 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2016 | 2311,3 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2017 | 315,5 km |
| obuv | ASICS GEL-NIMBUS 15 | 844,1 km |
| obuv | Salomon S-Lab Sense3 Ultra | 178,6 km |
| obuv | Salomon Speedcross 3 | 227,5 km |
| obuv | Salomon WINGS FLYTE 2 GTX | 30,8 km |