Michalalex - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Michalalex

1821 9 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 31.07. běh 1 7 km 00:37:00 05:17 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM R+V po zavode
Čt 30.07.     volno  
St 29.07. běh 1 10 km 00:48:01 04:48 / km fartlek 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA-v tom 2x500m za 1:45 + 5x15s sprint
    běh 2 4 km 00:21:47 05:27 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA
Út 28.07. běh 1 8,2 km 00:36:16 04:25 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Adidas Energy Boost 2 ESM Trasa vecerny beh-prve 4km-3:50/km
    běh 2 5 km 00:26:40 05:20 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM R+V po tempe(VD ZA)
Po 27.07. běh 1 30 km 02:16:54 04:34 / km tempo 0 0 rovina asfalt Adidas adizero Boost Rychly vytrvalostny beh -VD ZA
    běh 2 2 km 00:12:40 06:20 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas adizero Boost Vyklus po tempe
31. týden     66,2 km 05:19:18 04:49 / km  
Ne 26.07.     volno  
So 25.07.     volno  
Pá 24.07. běh 1 14 km 00:59:50 04:16 / km tempo 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA
    běh 2 4 km 00:23:58 06:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM R+V po tempe
Čt 23.07. běh 1 8 km 00:31:43 03:58 / km úseky 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM 4x2km(8:15,7:57,7:37,7:52) s 1km medziklusmi
    běh 2 6 km 00:32:41 05:27 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM R+V+medziklus VD ZA
St 22.07. běh 1 5 km 00:18:14 03:39 / km úseky 0 0 rovina asfalt Adidas adizero Boost 5x1km(3:41,40,40,39,34) s 500m medziklusmi -VD ZA -pekelna horucava
    běh 2 8 km 00:44:40 05:35 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas adizero Boost R+V po usekoch VD ZA
Út 21.07.     volno  
Po 20.07. běh 1 8,2 km 00:36:26 04:27 / km tempo 0 0 rovina smíšený ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA-trasa vecerny beh-v tom 4km za 16:02
    běh 2 4 km 00:22:50 05:43 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 Vyklus po tempe VD ZA
30. týden     57,2 km 04:30:22 04:44 / km  
Ne 19.07. běh 1 24 km 01:59:28 04:59 / km tempo 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM V tom 10km-49:50 a 6km-26:10(VD ZA)
So 18.07.     volno  
Pá 17.07. běh 1 8 km 00:45:50 05:44 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM Okruh na VD ZA
Čt 16.07. běh 1 11 km 01:03:50 05:48 / km úseky 0 0 kopce smíšený Salomon Speedcross 3 3x Stranik(hore-dole +510)+15min vyklus
St 15.07. běh 1 14 km 01:09:16 04:57 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA-v tom 2x1km(3:48,3:40)1x 5km(22:30)
Út 14.07. běh 1 11 km 01:01:17 05:34 / km regenerační 0 0 rovina smíšený ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA-trasa vecerneho behu
Po 13.07.     volno  
29. týden     68 km 05:59:41 05:17 / km  
Ne 12.07. běh 1 42,2 km 03:58:58 05:40 / km závod 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM Žilinský Hamburg 234/14 -Park Ľ.Š - vytrvalostný trening
So 11.07.     volno  
Nalezené položky: 1540 « První | < Předchozí | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 11866,9 km 65 km 56 km (70000 kroků) 11,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo trenažér 32 km
obuv Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 393,9 km
obuv Adidas adizero Boost 440 km
obuv adidas adizero Takumi Sen 3 112,7 km
obuv Adidas Energy Boost 2 ESM 1777,4 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2016 2311,3 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2017 315,5 km
obuv ASICS GEL-NIMBUS 15 844,1 km
obuv Salomon S-Lab Sense3 Ultra 178,6 km
obuv Salomon Speedcross 3 227,5 km
obuv Salomon WINGS FLYTE 2 GTX 30,8 km