![avatar](https://farm8.staticflickr.com/7384/11861406483_19135a0b2d_o.jpg)
Michalalex
1821
9 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo/ obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 31.07. | běh | 1 | 7 km | 00:37:00 | 05:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V po zavode | ||
Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
St | 29.07. | běh | 1 | 10 km | 00:48:01 | 04:48 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA-v tom 2x500m za 1:45 + 5x15s sprint | ||
běh | 2 | 4 km | 00:21:47 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA | ||||
Út | 28.07. | běh | 1 | 8,2 km | 00:36:16 | 04:25 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Adidas Energy Boost 2 ESM | Trasa vecerny beh-prve 4km-3:50/km | ||
běh | 2 | 5 km | 00:26:40 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V po tempe(VD ZA) | ||||
Po | 27.07. | běh | 1 | 30 km | 02:16:54 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Adidas adizero Boost | Rychly vytrvalostny beh -VD ZA | ||
běh | 2 | 2 km | 00:12:40 | 06:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Adidas adizero Boost | Vyklus po tempe | ||||
31. týden | 66,2 km | 05:19:18 | 04:49 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.07. | volno | |||||||||||||||
So | 25.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 24.07. | běh | 1 | 14 km | 00:59:50 | 04:16 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA | ||
běh | 2 | 4 km | 00:23:58 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V po tempe | ||||
Čt | 23.07. | běh | 1 | 8 km | 00:31:43 | 03:58 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Adidas Energy Boost 2 ESM | 4x2km(8:15,7:57,7:37,7:52) s 1km medziklusmi | ||
běh | 2 | 6 km | 00:32:41 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V+medziklus VD ZA | ||||
St | 22.07. | běh | 1 | 5 km | 00:18:14 | 03:39 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Adidas adizero Boost | 5x1km(3:41,40,40,39,34) s 500m medziklusmi -VD ZA -pekelna horucava | ||
běh | 2 | 8 km | 00:44:40 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Adidas adizero Boost | R+V po usekoch VD ZA | ||||
Út | 21.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 20.07. | běh | 1 | 8,2 km | 00:36:26 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA-trasa vecerny beh-v tom 4km za 16:02 | ||
běh | 2 | 4 km | 00:22:50 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
ASICS GEL-NIMBUS 15 | Vyklus po tempe VD ZA | ||||
30. týden | 57,2 km | 04:30:22 | 04:44 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.07. | běh | 1 | 24 km | 01:59:28 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Adidas Energy Boost 2 ESM | V tom 10km-49:50 a 6km-26:10(VD ZA) | ||
So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 17.07. | běh | 1 | 8 km | 00:45:50 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Adidas Energy Boost 2 ESM | Okruh na VD ZA | ||
Čt | 16.07. | běh | 1 | 11 km | 01:03:50 | 05:48 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
Salomon Speedcross 3 | 3x Stranik(hore-dole +510)+15min vyklus | ||
St | 15.07. | běh | 1 | 14 km | 01:09:16 | 04:57 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA-v tom 2x1km(3:48,3:40)1x 5km(22:30) | ||
Út | 14.07. | běh | 1 | 11 km | 01:01:17 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA-trasa vecerneho behu | ||
Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
29. týden | 68 km | 05:59:41 | 05:17 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.07. | běh | 1 | 42,2 km | 03:58:58 | 05:40 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Adidas Energy Boost 2 ESM | Žilinský Hamburg 234/14 -Park Ľ.Š - vytrvalostný trening | ||
So | 11.07. | volno |
Nalezené položky: 1540
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 11866,9 km | 65 km | 56 km (70000 kroků) | 11,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | trenažér | 32 km |
obuv | Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | 393,9 km |
obuv | Adidas adizero Boost | 440 km |
obuv | adidas adizero Takumi Sen 3 | 112,7 km |
obuv | Adidas Energy Boost 2 ESM | 1777,4 km |
obuv | Adidas Energy Boost2ESM2016 | 2311,3 km |
obuv | Adidas Energy Boost2ESM2017 | 315,5 km |
obuv | ASICS GEL-NIMBUS 15 | 844,1 km |
obuv | Salomon S-Lab Sense3 Ultra | 178,6 km |
obuv | Salomon Speedcross 3 | 227,5 km |
obuv | Salomon WINGS FLYTE 2 GTX | 30,8 km |