Michalalex
1821
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 09.09. | běh | 1 | 5,6 km | 00:17:40 | 03:09 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | 3x800,4x400,5x200,6x100 draha ZU | ||
| běh | 2 | 4,4 km | 00:23:30 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V draha ZU | ||||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 14 km | 01:16:42 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA | ||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 4 km | 00:14:10 | 03:33 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | 4x1km(3:35,32,28,35) | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:32:10 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | R+V po usekoch | ||||
| 37. týden | 34 km | 02:44:12 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 2 km | 00:07:08 | 03:34 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | 5x400m draha ZU | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:31:04 | 05:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | R+V po usekoch | ||||
| So | 05.09. | běh | 1 | 28 km | 02:11:05 | 04:41 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | 2x14km (1:09:30+1:01:35)-stupnovane 5:00-4:15/km | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:17:00 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | Vyklus po tempe(VD ZA) | ||||
| Pá | 04.09. | běh | 1 | 8 km | 00:42:48 | 05:21 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | Park L.S | ||
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 10 km | 00:43:40 | 04:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA stupnovane(4:40-4:00) | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:20:42 | 05:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V po tempe | ||||
| St | 02.09. | běh | 1 | 3 km | 00:10:20 | 03:27 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas adizero Boost | IX. ZK BLZ-osobak | ||
| běh | 2 | 8 km | 00:46:51 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas adizero Boost | R+V po zavode | ||||
| Út | 01.09. | běh | 1 | 8,6 km | 00:45:03 | 05:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | okruh VD ZA(8,3km)+6x50m naplno | ||
| Po | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 80,6 km | 06:35:41 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 20 km | 01:38:52 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA - v tom 4x500m(1:49,41,36,31) | ||
| So | 29.08. | běh | 1 | 5 km | 00:27:20 | 05:28 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | Beh na Duben-zmenea trasa-predlzena o cca 700m | ||
| běh | 2 | 7 km | 00:38:25 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V po zavode | ||||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 01:01:30 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Salomon S-Lab Sense3 Ultra | Prejdenie trasy Behu naDuben 30:30+31:00 | ||
| Čt | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.08. | běh | 1 | 8 km | 00:41:18 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA R+V po tempe | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:23:45 | 03:58 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | 2x3km tempo 12:15+11:30 | ||||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 7 km | 00:34:39 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | Park L.S R+V po tempe | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:45 | 04:09 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | 4:15,12,10,10,3:58 | ||||
| Po | 24.08. | běh | 1 | 14 km | 01:07:06 | 04:48 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA v tom 5x1km za 4:30,30,20,20, 3:34 | ||
| 35. týden | 82 km | 06:53:40 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.08. | běh | 1 | 15 km | 00:58:55 | 03:56 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas adizero Boost | Beh Gaderskou dolinou 2.miesto muzi do 39.r | ||
Nalezené položky: 1540
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 11866,9 km | 65 km | 56 km (70000 kroků) | 11,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 32 km |
| obuv | Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | 393,9 km |
| obuv | Adidas adizero Boost | 440 km |
| obuv | adidas adizero Takumi Sen 3 | 112,7 km |
| obuv | Adidas Energy Boost 2 ESM | 1777,4 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2016 | 2311,3 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2017 | 315,5 km |
| obuv | ASICS GEL-NIMBUS 15 | 844,1 km |
| obuv | Salomon S-Lab Sense3 Ultra | 178,6 km |
| obuv | Salomon Speedcross 3 | 227,5 km |
| obuv | Salomon WINGS FLYTE 2 GTX | 30,8 km |