Michalalex
1821
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 04.10. | běh | 1 | 20 km | 01:33:20 | 04:40 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA | ||
| So | 03.10. | běh | 1 | 20 km | 01:32:44 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | 5+5+5+3+2(25:38+20:18+24:39+11:20+10:48) | ||
| Pá | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.10. | běh | 1 | 10 km | 00:53:56 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA | ||
| St | 30.09. | běh | 1 | 28 km | 02:25:16 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | Park L.S | ||
| Út | 29.09. | běh | 1 | 4 km | 00:20:52 | 05:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V po tempe | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:41:13 | 04:07 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | Stupnovane-4:28,28,24,22,22,3:55,55,53,48,36-VD ZA | ||||
| Po | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 92 km | 07:27:21 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | běh | 1 | 10 km | 00:45:20 | 04:32 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA v tom 4x 1km (3:40,32,31,22) | ||
| So | 26.09. | běh | 1 | 30 km | 02:28:04 | 04:56 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | 3x10km 49:54+44:10+54:00 (VD ZA) | ||
| Pá | 25.09. | běh | 1 | 20 km | 01:40:21 | 05:01 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | 4x5km 26:30/24:53/21:42/27:08 VD ZA | ||
| Čt | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.09. | běh | 1 | 28 km | 02:17:19 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA-stale bandaz clenka | ||
| Út | 22.09. | běh | 1 | 22 km | 01:58:20 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA-s bandazou clenka | ||
| Po | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 110 km | 09:09:24 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | běh | 1 | 6,1 km | 00:41:28 | 06:48 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Salomon S-Lab Sense3 Ultra | Velka Raca-velmi zle+podvrtnuty clenok-silny vyron | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:32:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus pred zavodom | |||||
| So | 19.09. | běh | 1 | 8 km | 00:42:23 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA | ||
| Pá | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.09. | běh | 1 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | |||
| St | 16.09. | běh | 1 | 11 km | 01:00:12 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA + 5x100m | ||
| Út | 15.09. | běh | 1 | 10 km | 00:55:30 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | Teplicka-Stranik-Teplicka +412m (29.58+21:00) +vyklus1km | ||
| Po | 14.09. | běh | 1 | 20 km | 01:48:04 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA | ||
| 38. týden | 71,1 km | 06:37:37 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | běh | 1 | 7 km | 00:48:35 | 06:56 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross 3 | 2x vybeh na Stranik+12x60m vybehy naplno do kopca | ||
| So | 12.09. | běh | 1 | 10 km | 00:39:00 | 03:54 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas adizero Boost | Zatopkova 10ka | ||
| běh | 2 | 7 km | 00:37:00 | 05:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V po zavode | |||||
| Pá | 11.09. | běh | 1 | 8 km | 00:42:23 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA-rozklus | ||
| Čt | 10.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1540
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 11866,9 km | 65 km | 56 km (70000 kroků) | 11,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 32 km |
| obuv | Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | 393,9 km |
| obuv | Adidas adizero Boost | 440 km |
| obuv | adidas adizero Takumi Sen 3 | 112,7 km |
| obuv | Adidas Energy Boost 2 ESM | 1777,4 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2016 | 2311,3 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2017 | 315,5 km |
| obuv | ASICS GEL-NIMBUS 15 | 844,1 km |
| obuv | Salomon S-Lab Sense3 Ultra | 178,6 km |
| obuv | Salomon Speedcross 3 | 227,5 km |
| obuv | Salomon WINGS FLYTE 2 GTX | 30,8 km |