jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:45:36 | 05:51 / km | fartlek | 159 | 181 | kopce | smíšený |
|
|
A | O14:47 Dolánky Koza A 133,5 1,11m 90,9kg 3° achylovka | ||
| Út | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 7,8 km | 00:45:36 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:45:55 | 05:53 / km | volně | 157 | 172 | kopce | smíšený |
|
|
A | 10:42 Dolánky Koza A 125,7 1,07m 90,8kg 1° | ||
| plavání | 2 | 1 km | 00:28:00 | 02:48 / 100m | 0 | 0 |
|
Bazén Liberec | |||||||||
| So | 10.02. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
02:00:00 | 17:09 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
Zimní Tábor Ela Romka Bára Honzik Maru | |||||
| Pá | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:44:27 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | O9:38 Dolánky Koza A 117,9 1,11m 99,4kg -1° | ||
| Út | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.02. | běh | 1 | 8 km | 00:45:56 | 05:45 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
A | 10:14 Želmost Podháj Hrázmost A 110,1 1,10m 90,6kg -1° BSH ani tep | ||
| 06. týden | 31,6 km (8750 kroků) |
04:44:18 | 09:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:15 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | N13:54 Dolánky Koza A 102,1 1,08m 88,8kg 4° BSH | ||
| Čt | 01.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:45:40 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | N13:40 Dolánky Koza A 94,3 1,10m 90,2kg 4° BSH | ||
| St | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.01. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:41 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 10:36 Dolánky Koza A 86,5 1,06m 89,2kg 4° BSH | ||
| Po | 29.01. | běh | 1 | 7,8 km | 00:49:00 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 10:42 Dolánky Koza A 78,7 1,02m 89,9kg 7° BSH | ||
| 05. týden | 31,2 km | 03:07:36 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.01. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:43:00 | 20,9 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | Eliptik P1 + 30 min posilování | ||||||
| Út | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 15 km | 00:43:00 | 20,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4344
« První |
< Předchozí |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 10,3 km | 8,2 km (10250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 43,5 km | 16,7 km (20875 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 49 km | 39,7 km (49625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 43,5 km | 16,7 km (20875 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7973,3 km | 3210,8 km (4013449 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 488,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 440,9 km |
| obuv | Asolo | 386,5 km |
| obuv | Boso | 29,2 km |
| obuv | La sportiva | 42,6 km |
| obuv | Lover | 1001,5 km |