jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.03. | chůze | 1 | 7,5 km (9375 kroků) |
01:32:00 | 12:16 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Lover | Zelený Háj Lomnice Místo běhu | |||
| Út | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.03. | běh | 1 | 7,2 km | 00:46:38 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
A | 15:42 Tábor 90,0kg nedoběhl tahá lýtko | ||
| 11. týden | 14,7 km (9375 kroků) |
02:18:38 | 09:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.03. | běh | 1 | 5,8 km | 00:36:00 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
A | Stadion Turnov trénink s Elí a Bárou | ||
| Út | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.03. | běh | 1 | 7,2 km | 00:45:52 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | R 15:48 Košov 91,4kg | ||
| 10. týden | 13 km | 01:21:52 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.03. | běh | 1 | 7,2 km | 00:43:25 | 06:02 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 11:13 Košov | ||
| chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
01:00:00 | 15:00 / km | 0 | 0 | Lover | Procházka s Elí Obora | |||||||||
| So | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.03. | běh | 1 | 7,3 km | 00:44:26 | 06:05 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | O 10:01 Košov Obora s Romkou | ||
| Po | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 18,5 km (5000 kroků) |
02:27:51 | 08:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
02:00:00 | 15:00 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Lover | Jenišovice s Romkou Bárou a Elí | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:49:49 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 11:58 Košov 92,2kg | ||||
| So | 27.02. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:30:00 | 15:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Lover | Košov s Romkou Bárou a Elí a Romkem a Iru | |||||
| Pá | 26.02. | běh | 1 | 5,7 km | 00:34:46 | 06:06 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | N 15:50 Košov 5° | ||
| Čt | 25.02. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | Lover | Lomnice procházka | |||||||
| St | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.02. | běh | 1 | 8 km | 00:53:49 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 11:25 Košov 92,3kg 3° | ||
| 08. týden | 39,7 km (22500 kroků) |
06:28:24 | 09:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4153
« První |
< Předchozí |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 25 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 36,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 367 km | 87,3 km (109125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7656,1 km | 2700,2 km (3375262 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 388,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 996 km |