jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 13,8 km | 01:21:00 | 05:52 / km | 170 | 183 | kopce | asfalt |
|
|
NB | 11:02 Hruštice NB176,4 1,09m 88,2kg slunce 22° nedoběh:achylovka koleno hlad 5km:27:28 7,5km: 41:45 | |||
| 33. týden | 13,8 km | 01:21:00 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.08. | chůze | 1 | 6 km (75000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Výlet s Elinkou ke Koze, zima14° | ||||||
| St | 10.08. | kolo/spinn | 1 | 33,9 km | 02:12:23 | 15,4 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | 18:19 Koza Skála Kopanina zima 14° 89,1kg | |||
| Út | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:46:08 | 06:09 / km | 160 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | N 14:19 Želmost Podháj Hrázmost NB 162,6 1,08m 88,8kg na pocit , opět slunce 25° jen k lesíku | |||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:46:56 | 03:08 / 100m | 0 | 0 |
|
Liberec | |||||||||
| 32. týden | 48,9 km (75000 kroků) |
03:45:27 | 04:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | kolo/spinn | 1 | 18,5 km | 01:08:20 | 16,2 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | N 18:25 Rohozec Pec Roudný Focus 47,3 89,3kg vyjížďka s novým oblečením | |||
| So | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.08. | kolo/spinn | 1 | 28,8 km | 01:45:33 | 16,4 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | 18:35 Hr.Skála Vidlák Valdštejn Focus 28,8 1.vyjížďka s novým kolem | |||
| Čt | 04.08. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
NB | Trénink s Bárou rychlostní vytrvalost NB 155,1 | ||
| St | 03.08. | plavání | 1 | 1,1 km | 00:36:00 | 03:16 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Út | 02.08. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Trénink s holkama + posilovna | |||||||
| Po | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 51,4 km | 03:29:53 | 14,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | běh | 1 | 5,1 km | 00:33:49 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
NB | 15:16 Želmost Hrázmost NB 153,1 1,01m 90,3kg bezHR brzo po O! 23° | ||
| So | 30.07. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
04:00:00 | 16:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Výlet Ještěd Kryštofovo Údolí Andělská Hora , s turisty z Lomnice Světla Broněk | ||||||
| Pá | 29.07. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:46:00 | 03:04 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Čt | 28.07. | běh | 1 | 15,1 km | 01:24:08 | 05:34 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
NB | 19:08 Dolánky Koza Skála NB 148 1,12m 89,6kg tempo slunečno večer 24° | ||
| St | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.07. | chůze | 1 | 12,3 km (15375 kroků) |
03:20:00 | 16:16 / km | 0 | 0 | hory |
|
|
Roklina Piecky Píla Dovolená Slovenský ráj s Honzikem Romka Michal Martin | |||||
| běh | 2 | 4,9 km | 01:15:23 | 15:23 / km | úseky | 99 | 143 | kopce | asfalt |
|
NB | Trénink s Bárou Dovolená Slovenský ráj kopce NB132,9 | |||||
| Po | 25.07. | běh | 1 | 10,7 km | 01:16:55 | 07:11 / km | 158 | 181 | hory | smíšený |
|
|
NB | Matka Božia Dovolená Slovenský ráj 0,95m NB128 | |||
| 30. týden | 64,6 km (34125 kroků) |
12:36:15 | 11:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | chůze | 1 | 12,5 km (15625 kroků) |
04:00:00 | 19:12 / km | 0 | 0 | hory |
|
|
Hrebienok Skalnaté pleso Tatranská Lomnica-lanovka Dovolená Slovenský ráj My všichni a Podzimkovi | |||||
| So | 23.07. | běh | 1 | 3,7 km | 00:24:57 | 06:45 / km | volně | 143 | 164 | kopce |
|
|
NB | Trénink s Bárou Dovolená Slovenský ráj NB117,3 | |||
Nalezené položky: 4343
« První |
< Předchozí |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 10,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 43,5 km | 8,5 km (10625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 49 km | 39,7 km (49625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 43,5 km | 8,5 km (10625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7973,3 km | 3202,6 km (4003199 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 488,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 440,9 km |
| obuv | Asolo | 386,5 km |
| obuv | Boso | 29,2 km |
| obuv | La sportiva | 42,6 km |
| obuv | Lover | 1001,5 km |