abtrinity
1564
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.05. | běh | 1 | 8,1 km | 00:56:54 | 07:01 / km | volně | 142 | 146 | zvlněný | smíšený |
|
|
Cesta od Forumu k prehrade,tam dve kolecka pres les,pak zpatky | |||
| Čt | 22.05. | běh | 1 | 5 km | 00:37:43 | 07:33 / km | volně | 138 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
Unava,crevni pochody,stizene dychani,moc teplo | |||
| St | 21.05. | běh | 1 | 8 km | 01:07:51 | 08:29 / km | regenerační | 126 | 140 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 20.05. | běh | 1 | 8,2 km | 01:00:54 | 07:26 / km | volně | 139 | 152 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Od fitka k prehrade,tam 2kola lesem a zpatky | |||
| Po | 19.05. | běh | 1 | 15,5 km | 01:48:00 | 06:58 / km | volně | 145 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
Beh pod lanovku na Jested,potom po elektr.trati do mesta | |||
| 21. týden | 44,8 km | 05:31:22 | 07:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.05. | běh | 1 | 10 km | 00:55:46 | 05:35 / km | závod | 162 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Run Tour Plzen | |||
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.05. | běh | 1 | 16,4 km | 01:54:30 | 06:59 / km | volně | 139 | 146 |
|
|
||||||
| Út | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.05. | běh | 1 | 5,8 km | 00:39:00 | 06:43 / km | úseky | 148 | 160 |
|
|
3*600 m(3*2 kolečka na hřišti+jedno kolečko oddych, na konci 2 kolečka oddych) | |||||
| 20. týden | 32,2 km | 03:29:16 | 06:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 12,5 km | 01:21:54 | 06:33 / km | tempo | 148 | 156 |
|
|
||||||
| So | 10.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:30:00 | 06:40 / km | volně | 138 | 148 |
|
|
||||||
| Pá | 09.05. | běh | 1 | 10 km | 01:03:18 | 06:20 / km | tempo | 150 | 156 |
|
|
9,5 km/hod., pauza na pitie po 40. min 30 sec. | |||||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 11,3 km | 01:10:00 | 06:12 / km | tempo | 150 | 156 |
|
|
||||||
| St | 07.05. | běh | 1 | 10,2 km | 01:09:30 | 06:49 / km | tempo | 148 | 156 |
|
|
||||||
| Út | 06.05. | běh | 1 | 6,8 km | 00:46:30 | 06:50 / km | úseky | 143 | 160 |
|
|
volně cca 1,2 km, pak úseky 5* 400 m rychle, vydýchání cca do 2 min po úseku, dále pásmo 2-3 | |||||
| Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 55,3 km | 06:01:12 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 11 km | 01:24:22 | 07:40 / km | volně | 138 | 150 |
|
|
||||||
| So | 03.05. | běh | 1 | 10,3 km | 01:09:29 | 06:45 / km | tempo | 148 | 160 |
|
|
||||||
| Pá | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.05. | běh | 1 | 15 km | 01:54:57 | 07:40 / km | volně | 140 | 154 |
|
|
střídání rychlosti+vracení se | |||||
| St | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.04. | běh | 1 | 9,8 km | 01:12:32 | 07:24 / km | volně | 142 | 154 |
|
|
žaludeční potíže | |||||
| Po | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 46,1 km | 05:41:20 | 07:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:23:00 | 07:13 / km | volně | 142 | 160 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 411
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 1729,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|