abtrinity
1564
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:50:00 | 07:42 / km | regenerační | 130 | 143 |
|
|
ranní běh | |||||
| So | 21.09. | běh | 1 | 9 km | 01:03:30 | 07:03 / km | úseky | 136 | 156 |
|
zvyšióvání rychlosti 7km/hod, 8 - 9, poslední 2km 5x 400 m rychlostí 11km/hod | ||||||
| Pá | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.09. | běh | 1 | 9 km | 01:08:30 | 07:37 / km | úseky | 135 | 162 |
|
zvšování rychlosti mírné od 7,5 - 8 - 8,5;poslední km 2x300 m 11km/hod | ||||||
| St | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.09. | běh | 1 | 8,1 km | 01:06:00 | 08:09 / km | volně | 135 | 151 |
|
poprvé s hudbou, mobil trochu blbnul, ale při Gianne Nannini rychlé písničce jsem dala ke konci i 9 km/hod | ||||||
| Po | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 32,6 km | 04:08:00 | 07:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.09. | běh | 1 | 8,5 km | 01:06:00 | 07:46 / km | volně | 0 | 151 |
|
|||||||
| Pá | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:40:00 | 07:16 / km | volně | 135 | 158 |
|
|
||||||
| Út | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 14 km | 01:46:00 | 07:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.09. | běh | 1 | 5 km | 00:29:50 | 05:58 / km | závod | 162 | 0 |
|
|
Grand Prix Praha | |||||
Nalezené položky: 411
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 1729,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|