abtrinity
1564
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.01. | běh | 1 | 9 km | 01:12:00 | 08:00 / km | volně | 145 | 156 |
|
|
rychlost 7-7,5-7,7-7,8-7,7-7,5 snaha o nízky tep - pri rýchlosti 7,5 km/hod tep 138 | |||||
| Pá | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.01. | běh | 1 | 5 km | 00:40:15 | 08:03 / km | 149 | 158 |
|
8 km/hod, snaha o regeneračný beh, pri tejto rýchlosti a v tejto forme skor tempo beh | |||||||
| Út | 07.01. | běh | 1 | 7 km | 00:51:00 | 07:17 / km | tempo | 153 | 163 |
|
|||||||
| Po | 06.01. | běh | 1 | 7 km | 00:53:25 | 07:38 / km | tempo | 152 | 163 |
|
8 km/hod, po 40 min 7,5 km/hod | ||||||
| 02. týden | 28 km | 03:36:40 | 07:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | běh | 1 | 6 km | 00:44:06 | 07:21 / km | tempo | 156 | 162 |
|
prvých 30 min 8,5 km/hod, potom občerstvenie, ďalej 7,5 km/hod | ||||||
| So | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 6 km | 00:44:06 | 07:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.12. | běh | 1 | 6,7 km | 00:44:00 | 06:34 / km | tempo | 161 | 170 |
|
|
||||||
| Út | 24.12. | běh | 1 | 5,3 km | 00:42:00 | 07:55 / km | volně | 148 | 161 |
|
|
||||||
| Po | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 12 km | 01:26:00 | 07:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 411
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 1729,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|