abtrinity
1564
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 18.07. | běh | 1 | 8,7 km | 00:57:47 | 06:39 / km | úseky | 135 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Turecko | |||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 8,2 km | 00:57:00 | 06:57 / km | fartlek | 138 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Turecko | |||
| St | 16.07. | běh | 1 | 5,2 km | 00:39:46 | 07:39 / km | volně | 130 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Turecko | |||
| Út | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 22,1 km | 02:34:33 | 07:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 12 km | 01:22:47 | 06:54 / km | volně | 141 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 12.07. | běh | 1 | 11,5 km | 01:18:36 | 06:50 / km | úseky | 142 | 151 | rovina | tartan |
|
|
fitko-pás, 4 km - 8,5 km/hod - tep do 139 4 km - 9,5 km/hod - tep do 151 3,5 km - 8,5 km/hod -tep do 142 | |||
| Pá | 11.07. | běh | 1 | 9,6 km | 01:00:03 | 06:15 / km | fartlek | 143 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 9,7 km | 01:04:13 | 06:38 / km | regenerační | 135 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 4 km | 00:26:34 | 06:39 / km | úseky | 148 | 162 | rovina | tartan |
|
|
6x400 m(rychlost 11,5 km/hod.), mezitím 2 min. výklus | |||
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 46,8 km | 05:12:13 | 06:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | běh | 1 | 8,8 km | 00:57:26 | 06:32 / km | fartlek | 142 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 05.07. | běh | 1 | 12,5 km | 01:21:19 | 06:30 / km | úseky | 140 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
2,8 km pomaly(tep 135), cca 6 km v tempu(148), zostatok pomaly | |||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 18,1 km | 02:18:18 | 07:38 / km | volně | 142 | 151 | kopce | smíšený |
|
|
v ramci běhu vystup pod lanami smerem k Ještědu | |||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 4,4 km | 00:28:01 | 06:22 / km | regenerační | 132 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
črevní potíže, bolesti břicha, běh ukončen dříve | |||
| St | 02.07. | běh | 1 | 3,6 km | 00:23:30 | 06:32 / km | úseky | 148 | 165 | rovina | tartan |
|
|
pás ve fitku, rychle 0,8/1,2/0,8 mezitím výběh | |||
| Út | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 47,4 km | 05:28:34 | 06:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | běh | 1 | 7,9 km | 00:50:58 | 06:27 / km | volně | 141 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 27.06. | běh | 1 | 12,2 km | 01:35:00 | 07:47 / km | regenerační | 132 | 148 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 26.06. | běh | 1 | 3,1 km | 00:19:48 | 06:23 / km | úseky | 160 | 165 | rovina | tartan |
|
|
pas-fitko.0,3 km volne,1,2km 11km/hod,0,4km volne0,8 km rychlo,0,4km volne | |||
| St | 25.06. | běh | 1 | 8,2 km | 00:52:01 | 06:21 / km | fartlek | 142 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 31,4 km | 03:37:47 | 06:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 21,1 km | 02:06:36 | 06:00 / km | závod | 162 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 411
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 1729,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|