![avatar](https://farm3.staticflickr.com/2811/33995164986_832dd661be_o.jpg)
Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo/ obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 24.05. | běh | 1 | 5 km | 00:35:30 | 07:06 / km | volně | 140 | 150 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
tanec na svatbě | |||
Pá | 23.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 22.05. | volno | |||||||||||||||
St | 21.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 20.05. | kolo/spinn | 1 | 44 km | 02:07:30 | 20,7 km/h | tempo | 150 | 175 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
MTB -Jedová | |||
Po | 19.05. | běh | 1 | 100 m | 00:30:00 | 00:00 / km | tempo | 110 | 150 |
![]() |
![]() |
posilování bez činek-série | |||||
21. týden | 49,1 km | 03:13:00 | 03:56 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.05. | kolo/spinn | 1 | 55 km | 02:07:30 | 25,9 km/h | tempo | 160 | 175 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
asfalt+šotolina | |||
So | 17.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 16.05. | běh | 1 | 14 km | 01:02:30 | 04:28 / km | tempo | 160 | 175 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
cross-stupňovaně (super pocit, ale v II.půlce bolest šlachy u kotníku!) | |||
Čt | 15.05. | volno | |||||||||||||||
St | 14.05. | běh | 1 | 100 m | 02:11:00 | 50:00 / km | tempo | 155 | 180 |
![]() |
![]() |
44km XCM-MTB (Kopeček) | |||||
Út | 13.05. | běh | 1 | 13 km | 01:03:00 | 04:51 / km | volně | 140 | 165 |
![]() |
![]() |
ranní klus (5:20-4:45) | |||||
Po | 12.05. | volno | |||||||||||||||
20. týden | 82,1 km | 06:24:00 | 12,8 km/h | ||||||||||||||
Ne | 11.05. | běh | 1 | 100 m | 02:27:30 | 35:00 / km | tempo | 150 | 170 |
![]() |
![]() |
2x33 km-kolo-XC (OL.-Kojetín a zpět) | |||||
So | 10.05. | běh | 1 | 100 m | 00:35:00 | 50:00 / km | úseky | 110 | 150 |
![]() |
![]() |
posilování-ketlebell (série) | |||||
Pá | 09.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 08.05. | volno | |||||||||||||||
St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 06.05. | běh | 1 | 100 m | 00:20:00 | 20:00 / km | úseky | 100 | 150 |
![]() |
![]() |
posilování (během zkoušky) | |||||
Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
19. týden | 300 m | 03:22:30 | 15:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.05. | běh | 1 | 3 km | 00:15:00 | 05:00 / km | volně | 145 | 160 |
![]() |
![]() |
natáčení Tempa (krátké úseky) | |||||
běh | 2 | 100 m | 00:42:30 | 05:00 / km | volně | 145 | 165 |
![]() |
![]() |
2x9 + 1 km (cesta na Kopeček+natáčení Tempa) | |||||||
So | 03.05. | běh | 1 | 41 km | 05:20:00 | 07:48 / km | závod | 140 | 180 |
![]() |
![]() |
Perun Sky Marathon MČR | |||||
běh | 2 | 2 km | 00:13:00 | 06:30 / km | regenerační | 115 | 145 |
![]() |
![]() |
seběh sjezdovky | |||||||
Pá | 02.05. | běh | 1 | 2,3 km | 00:11:45 | 05:07 / km | regenerační | 130 | 150 |
![]() |
![]() |
klus před Perunem | |||||
Čt | 01.05. | volno | |||||||||||||||
St | 30.04. | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:30 | 05:40 / km | regenerační | 130 | 150 |
![]() |
![]() |
klus do divadla | |||||
Út | 29.04. | běh | 1 | 2,5 km | 00:13:00 | 05:12 / km | regenerační | 130 | 150 |
![]() |
![]() |
klus do divadla |
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | Haibike | 268,9 km |
kolo | Liberta | 321 km |
kolo | MTB | 845,6 km |
kolo | silnička | 275,1 km |
obuv | Fivefingers | 102,5 km |
obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
obuv | NB-race | 452,4 km |
obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
obuv | Salming | 1723,5 km |
obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
obuv | Scott | 7 km |
obuv | Sole | 40,3 km |