Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 26.08. | běh | 1 | 6 km | 00:31:00 | 05:10 / km | volně | 140 | 160 | rovina | lesní cesta |
|
|
přes 4 parky | |||
| Po | 25.08. | chůze | 1 | 6,3 km (7875 kroků) |
00:58:00 | 09:12 / km | regenerační | 100 | 110 | rovina | lesní cesta |
|
|
s Katkou, místy klus | |||
| 35. týden | 12,3 km (7875 kroků) |
01:29:00 | 07:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 14,3 km | 01:23:00 | 05:48 / km | úseky | 160 | 180 | hory | lesní cesta |
|
|
10xkopec 800m up-down | |||
| So | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.08. | běh | 1 | 22,5 km | 02:09:00 | 05:44 / km | volně | 140 | 165 | hory | lesní cesta |
|
|
Trail-Jedová B | |||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:26:00 | 27,7 km/h | regenerační | 130 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
2x6 km | |||||
| Čt | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.08. | běh | 1 | 12 km | 00:59:35 | 04:58 / km | volně | 140 | 165 | rovina | lesní cesta |
|
|
cross-Poděbrady | |||
| Út | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 60,8 km | 04:57:35 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | běh | 1 | 6,3 km | 00:39:20 | 06:15 / km | regenerační | 140 | 160 | hory | asfalt |
|
|
ranní klus po maratonu | |||
| So | 16.08. | běh | 1 | 40,5 km | 03:59:07 | 05:54 / km | závod | 165 | 185 | hory | lesní cesta |
|
|
Slezský maraton | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:15:00 | 05:00 / km | volně | 135 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus před maratonem | |||||
| Pá | 15.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:30 | 05:55 / km | volně | 130 | 155 | zvlněný | šotolina |
|
|
klus před závodem | |||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 5,3 km | 00:29:20 | 05:32 / km | regenerační | 130 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
klus do obchodu | |||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:07:30 | 05:00 / km | regenerační | 130 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
klus v parku (Praha) | |||||
| St | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:50 | 05:25 / km | volně | 140 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
klus do obchodu | |||
| běh | 2 | 100 m | 00:45:00 | 30:00 / km | úseky | 110 | 150 |
|
|
posilování-kettlebell | |||||||
| 33. týden | 67,7 km | 07:17:37 | 06:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.08. | chůze | 1 | 17 km (21250 kroků) |
05:00:00 | 17:39 / km | volně | 110 | 150 | hory | lesní cesta |
|
|
Pleso-vodopád Skok | |||
| Čt | 07.08. | chůze | 1 | 18 km (22500 kroků) |
03:45:00 | 12:30 / km | regenerační | 95 | 140 | hory | lesní cesta |
|
|
Tatry-túra (Pleso) | |||
| St | 06.08. | běh | 1 | 23 km | 03:40:00 | 09:34 / km | tempo | 145 | 180 | hory | lesní cesta |
|
|
Trail-na Kriváň | |||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
01:40:00 | 10:00 / km | regenerační | 100 | 140 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štrba--T.Štrba a zpět (cesta na nákup) | |||||
| Út | 05.08. | chůze | 1 | 22 km (27500 kroků) |
04:50:00 | 13:11 / km | volně | 100 | 140 | hory |
|
|
Koprovský štít | ||||
| Po | 04.08. | běh | 1 | 19 km | 02:27:30 | 07:46 / km | volně | 140 | 175 | hory | lesní cesta |
|
|
V.Tatry-Predné Solisko | |||
| 32. týden | 109 km (83750 kroků) |
21:22:30 | 11:46 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |