Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 28.10. | běh | 1 | 12,4 km | 00:57:25 | 04:38 / km | tempo | 155 | 170 | rovina | lesní cesta |
|
|
cross-Poděbrady | |||
| běh | 2 | 100 m | 00:40:00 | 40:00 / km | úseky | 100 | 140 |
|
|
posilování | |||||||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 12,5 km | 01:37:25 | 07:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | běh | 1 | 4 km | 00:21:30 | 05:23 / km | regenerační | 135 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
klus o pauze na dálnici | |||
| So | 25.10. | běh | 1 | 15 km | 01:14:45 | 04:59 / km | volně | 145 | 165 | kopce | šotolina |
|
|
trail (SRN, Weil am Rhein) | |||
| Pá | 24.10. | běh | 1 | 3 km | 00:15:00 | 05:00 / km | regenerační | 140 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
při pauze na dálnici | |||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | běh | 1 | 22,3 km | 02:04:28 | 05:35 / km | volně | 140 | 165 | hory | lesní cesta |
|
|
Trail-Jedová B | |||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:25:10 | 28,6 km/h | volně | 140 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
2x6 km | |||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 56,3 km | 04:20:53 | 04:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.10. | běh | 1 | 18 km | 01:13:12 | 04:04 / km | závod | 175 | 192 | rovina | šotolina |
|
|
Varadero Cup (Hynkov) 1.místo (ze 33) | |||
| kolo/spinn | 2 | 17 km | 00:41:30 | 24,6 km/h | volně | 140 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
cesta na závod | |||||
| kolo/spinn | 3 | 14,4 km | 00:33:00 | 26,2 km/h | volně | 145 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Cesta ze závodu | |||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 14 km | 01:03:48 | 04:33 / km | tempo | 150 | 170 | rovina | lesní cesta |
|
|
cross - Poděbrady | |||
| běh | 2 | 100 m | 00:45:00 | 30:00 / km | úseky | 100 | 140 |
|
|
posilování - komplet - ketlebell | |||||||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 63,5 km | 04:16:30 | 04:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | běh | 1 | 31 km | 02:52:32 | 05:34 / km | 145 | 170 | hory | lesní cesta |
|
|
Radíkov-Jedová-Bystřice-OL. | ||||
| So | 11.10. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 01:01:00 | 26,6 km/h | volně | 145 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
OL.--Hlubočky--Posluchov--Dolany--OL. | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:39:06 | 03:55 / km | závod | 172 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
Night run Olomouc | |||||
| běh | 3 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | volně | 140 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
1+1 R+V | |||||
| Pá | 10.10. | běh | 1 | 100 m | 00:15:00 | 30:00 / km | úseky | 100 | 140 |
|
|
Posilování během zkoušky | |||||
| Čt | 09.10. | běh | 1 | 7 km | 00:34:15 | 04:54 / km | volně | 140 | 160 | rovina | lesní cesta |
|
|
ranní cross před zkouškou | |||
| St | 08.10. | běh | 1 | 9 km | 00:44:15 | 04:55 / km | volně | 145 | 165 | rovina | lesní cesta |
|
|
ranní city trail před zkouškou | |||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |