Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 23,2 km | 02:31:00 | 06:31 / km | volně | 140 | 170 | hory | lesní cesta |
|
|
v dešti (s Tomášem), 900 m převýšení | |||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.09. | běh | 1 | 20 km | 01:48:00 | 05:24 / km | volně | 145 | 170 | kopce | lesní cesta |
|
|
trail (Hlubočky,Dolany,Kopeček) s Karlem | |||
| kolo/spinn | 2 | 18 km | 00:46:30 | 23,2 km/h | volně | 130 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
2x9 km silnice | |||||
| Čt | 11.09. | běh | 1 | 6 km | 00:29:40 | 04:57 / km | volně | 140 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
klus před Carmen | |||
| St | 10.09. | běh | 1 | 8 km | 00:38:05 | 04:46 / km | volně | 145 | 160 | rovina | šotolina |
|
|
Klus-před schodama (Bystřička) | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:26:10 | 13:05 / km | úseky | 180 | 150 | kopce | smíšený |
|
|
5x19 pater RCO up-down bez pauz (spíše chůze) | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:05:30 | 05:30 / km | regenerační | 135 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
výklus | |||||
| Út | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.09. | běh | 1 | 11,3 km | 00:56:56 | 05:02 / km | volně | 140 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
2+9 km (slabost, těžké nohy) | |||
| 37. týden | 89,5 km | 07:41:51 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | běh | 1 | 8 km | 00:40:10 | 05:01 / km | volně | 145 | 160 | rovina | šotolina |
|
|
klus do divadla | |||
| So | 06.09. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:34:00 | 28,2 km/h | tempo | 150 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
cesta na závod | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:42:44 | 04:16 / km | závod | 172 | 185 | kopce | lesní cesta |
|
|
Kosiřské žiganec (10.místo, 6.místo M39) | |||||
| kolo/spinn | 3 | 16 km | 00:34:00 | 28,2 km/h | volně | 145 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
cesta ze závodu | |||||
| Pá | 05.09. | běh | 1 | 13 km | 01:03:40 | 04:54 / km | volně | 150 | 165 | rovina | lesní cesta |
|
|
Bystřička | |||
| Čt | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.09. | běh | 1 | 7 km | 01:10:00 | 10:00 / km | úseky | 150 | 175 | kopce | smíšený |
|
|
schody: 10x19 pater RCO | |||
| Po | 01.09. | běh | 1 | 12 km | 00:51:03 | 04:15 / km | tempo | 160 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
cyklostezka Poděbrady (před koncertem) | |||
| 36. týden | 82 km | 05:35:37 | 04:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.08. | běh | 1 | 18 km | 01:33:45 | 05:13 / km | volně | 140 | 160 | rovina | lesní cesta |
|
|
2x9 km (cesta na závod a zpět) | |||
| běh | 2 | 12,4 km | 00:51:03 | 04:07 / km | závod | 170 | 185 | rovina | lesní cesta |
|
|
Bohuňovický cross | |||||
| kolo/spinn | 3 | 12 km | 00:26:30 | 27,2 km/h | volně | 130 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
2x6km - cesta na trénink | |||||
| Pá | 29.08. | běh | 1 | 15,3 km | 01:36:17 | 06:18 / km | úseky | 155 | 175 | hory | lesní cesta |
|
|
4x2 km up-down sky | |||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:26:30 | 27,2 km/h | volně | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
2x6 km (cesta na trénink) | |||||
| Čt | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.08. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 150 | 165 | rovina | lesní cesta |
|
|
cross-Poděbrady | |||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |