Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | chůze | 1 | 8,5 km (10625 kroků) |
01:58:00 | 13:53 / km | regenerační | 100 | 150 | kopce | lesní cesta |
|
|
Výlet s Katkou (Hr.Voda - Radíkov) | |||
| 47. týden | 8,5 km (10625 kroků) |
01:58:00 | 13:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | běh | 1 | 22,2 km | 02:01:25 | 05:28 / km | tempo | 155 | 170 | hory | lesní cesta |
|
|
Trail-Jedová A | |||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:26:30 | 27,2 km/h | volně | 140 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
2x6 km | |||||
| So | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:00:10 | 04:49 / km | volně | 150 | 165 | rovina | lesní cesta |
|
|
cross kolem Bystřičky | |||
| Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 46,7 km | 03:28:05 | 04:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | běh | 1 | 31 km | 03:33:33 | 06:53 / km | fartlek | 140 | 170 | hory | lesní cesta |
|
|
Trail-Jeseníky (K.Studánka-Kouty-Švýcárna...) | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | volně | 135 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
výklus | |||||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | běh | 1 | 13 km | 01:01:15 | 04:43 / km | volně | 155 | 170 | rovina | lesní cesta |
|
|
Cross-Poděbrady | |||
| běh | 2 | 100 m | 00:45:00 | 30:00 / km | úseky | 110 | 150 |
|
|
posilování | |||||||
| Čt | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.11. | běh | 1 | 22,6 km | 01:58:00 | 05:13 / km | volně | 145 | 170 | hory | lesní cesta |
|
|
Trail-Jedová B | |||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:26:30 | 27,2 km/h | volně | 135 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
2x6 km | |||||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 80,7 km | 07:55:18 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.11. | běh | 1 | 13,7 km | 01:11:04 | 05:11 / km | závod | 170 | 185 | hory | lesní cesta |
|
|
Rabštejnský kocour (nová těžší trať, 25. místo z 240) | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:10:45 | 05:23 / km | volně | 135 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus před závodem + úseky | |||||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | běh | 1 | 100 m | 01:45:00 | 30:00 / km | volně | 100 | 140 |
|
|
posilování-kopání hrobu | |||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |