Lenkaclenka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lenkaclenka

14 21 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 19.07. kolo/spinn 1 40 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Okolí Ostravy
Pá 18.07. běh 1 5,1 km 00:30:40 06:01 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Opět zkouška, co holeň. A nebolí. Hurá!!!
    kolo/spinn 2 32 km 00:00:00 0 volně 0 0 Do Koblova a zpět po dokončené cyklostezce.
Čt 17.07. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Sareza Čapkárna.
St 16.07. běh 1 5 km 00:32:00 06:24 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Hodně opatrně a pomalu. Holeň přestala konečně bolet.
Út 15.07.     volno  
Po 14.07. plavání 1 1,1 km 00:00:00 0 0 0 Sareza Čapkárna, málo lidí. Paráda.
29. týden     84,2 km 01:02:40 80,6 km/h  
Ne 13.07.     volno  
So 12.07. běh 1 10 km 00:51:06 05:07 / km 0 0 zvlněný asfalt Karvinská 10
Pá 11.07. běh 1 7,6 km 00:43:25 05:43 / km úseky 0 0 rovina smíšený Kombinace 2km volně - 4 km tempo - 2 km volně
Čt 10.07. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Sareza Ještěrka.
St 09.07. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 hory lesní cesta Lysá hora a zpět. Od Korýtka. Spíše rychlá chůze než běh :-)
Út 08.07. běh 1 8,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 smíšený 5x úseky 800 metrů s následným vyklusáním.Uffff
Po 07.07. kolo/spinn 1 22 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Jistebník s rodinkou.
    běh 2 7,2 km 00:42:35 05:55 / km tempo 0 0 rovina smíšený
28. týden     66,3 km 02:17:06 02:04 / km  
Ne 06.07. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený dneska už to šlo.
    kolo/spinn 2 20 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Jistebník a zpět
So 05.07. běh 1 13 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Utrpení. Šla jsem vyklusat 450 cyklokilometrů ve slovenksých horách
    plavání 2 700 m 00:00:00 0 regenerační 0 0
Pá 04.07. kolo/spinn 1 107 km 00:00:00 0 0 0 hory Dneska by to šlo. Slovakia Masakrtour. Den 5.
Čt 03.07. kolo/spinn 1 120 km 00:00:00 0 0 0 hory Už nemůžu. Slovakia Masakrtour. Den 4.
St 02.07. kolo/spinn 1 85 km 00:00:00 0 0 0 hory asfalt Slovakia Masakrtour. Den 3., odpočinkový :-)
Út 01.07. kolo/spinn 1 90 km 00:00:00 0 0 0 hory asfalt Slovakia Masakrtour. Den 2.
Po 30.06. kolo/spinn 1 55 km 00:00:00 0 0 0 zvlněný asfalt Slovakia Masakrtour.Den 1.
27. týden     500,7 km 00:00:00 0  
Ne 29.06. běh 1 10 km 01:03:00 06:18 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
    kolo/spinn 2 28 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený z bělského lesa do Komenského sadů po nové cyklostezce a zpět.
So 28.06. běh 1 10 km 00:52:27 05:15 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Run Tour Ostrava. Běželo se mi špatně, ale jinak bezva závod.
Pá 27.06. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Furt se mě drží ten bacil...Ale 200km za červen by mělo vyjít!!!
Nalezené položky: 2210 « První | < Předchozí | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 10424,9 km 3296 km 1098,9 km (1373625 kroků) 184,1 km 8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1166 km