Lenkaclenka
14
21 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 17.02. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Sareza Poruba | |||||
| Út | 16.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Regeneračně | |||
| Po | 15.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh a do toho úseky 10x400 | |||
| 07. týden | 29 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Lysá Hora z Rajské. Nahoru chůzoběh, dolů seběh :-) | |||
| So | 13.02. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Pomalý vytrvalostní běh | |||
| Pá | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh, do toho tempo 3-4-3 | |||
| St | 10.02. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Poruba Sareza | ||||||||
| Út | 09.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Běh do toho 400, 800, 1200, 800, 400 | ||||
| Po | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 52 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | chůze | 1 | 12,5 km (15625 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Rodinná turistika Velký Travný | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vyklusání kopců | |||||
| So | 06.02. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Pomalý vytrvalostní běh | |||
| Pá | 05.02. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LH od hotelu Bezruč a zpět | |||
| Čt | 04.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
2-6-2 | |||
| St | 03.02. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Poruba Sareza | ||||||||
| Út | 02.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 01.02. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
běh do toho 2x 1600 m | |||
| 05. týden | 68,5 km (25625 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
1 okruh LH 24 | |||
| So | 30.01. | běh | 1 | 15,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vytrvalostní běh.Pomalu.. | |||
| Pá | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Po LH 24 | |||||||
| St | 27.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sareza Poruba | ||||||||
| Út | 26.01. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Po LH 24 | |||||||
| Po | 25.01. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Regenere po LH 24 | ||||||||
| 04. týden | 41,3 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | LH 24. Celkem 60 km. Ale do kopce jsem šla, běžela jsem jen dolů, tak si píši běhu 30 km :-) | ||||||
| So | 23.01. | chůze | 1 | 30 km (37500 kroků) |
00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta | LH 24. Celkem 60 km, z toho do kopce chůze...30 km...asi :-) | |||||
Nalezené položky: 2210
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10424,9 km | 3296 km | 1098,9 km (1373625 kroků) | 184,1 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1166 km |