Lenkaclenka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lenkaclenka

14 21 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 27.04. plavání 1 1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Sareza Čapkárna
Út 26.04. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 10 km, do toho 5x 800 metrů úseky...fůůůůůůůůůůůj
Po 25.04. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 hory lesní cesta Výšlap na Smrk...blondyncup :-)
    běh 2 6 km 00:00:00 0 0 0 hory lesní cesta Seběhnutí Smrku...
17. týden     23 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 24.04. běh 1 10 km 00:54:26 05:27 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Další fiasko...neběhá to...ale jinak je Fortunabieg v cieszyně bezva závod
So 23.04. chůze 1 10 km
(12500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Rodinná turistika
Pá 22.04. běh 1 21,2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený
Čt 21.04. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt běh z práce...neběhá to
St 20.04. plavání 1 600 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 Sareza Poruba, studená voda, neplave to
Út 19.04.     volno  
Po 18.04.     volno  
16. týden     51,8 km
(12500 kroků) 		00:54:26 01:03 / km  
Ne 17.04. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Vyklusání půlmaratonu
    plavání 2 1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Vyplavání půlmaratonu. Aquapark Hradec Králové. Božííííííí. A teplá voda!!!
So 16.04. běh 1 21,3 km 00:00:00 0 závod 0 0 rovina asfalt Totální propadák na Pardubickém půlmaratonu. Dvě hodiny. O deset minut hůře než loni
Pá 15.04.     volno  
Čt 14.04. běh 1 10 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt Běh do práce.
St 13.04. plavání 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 Sareza Poruba
Út 12.04. chůze 1 11 km
(13750 kroků) 		00:00:00 0 0 0 hory lesní cesta Lysá hora od transformátoru
Po 11.04. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný asfalt Běh do toho 10x 400 metrů
15. týden     59,3 km
(13750 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 10.04. běh 1 28 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Dlouhý vytrvalostní běh
So 09.04. běh 1 5,4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt
    chůze 2 9 km
(11250 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 hory smíšený Opálená-Ondřejník-Opálená rodinná turistika
Pá 08.04.     volno  
Čt 07.04. běh 1 10 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt
St 06.04. plavání 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Sareza poruba
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt
Út 05.04.     volno  
Po 04.04. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 800-400-1200-400-1600-400-120-400-800-400
14. týden     68,4 km
(11250 kroků) 		00:00:00 0  
Nalezené položky: 2210 « První | < Předchozí | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 10424,9 km 3296 km 1098,9 km (1373625 kroků) 184,1 km 8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1166 km